三宝烩饭

2018-01-30 15:43 来自妈妈帮社区:北京妈妈帮 阅读(0) 评论(1)
①月龄:10月龄以上
②食材:米饭 40克,南瓜30克,肉馅10克,香菇一朵,西兰花一朵,虾皮粉一勺,坚果拌饭料一大勺,核桃油适量
③营养小知识:10月龄时是锻炼宝宝咀嚼和吞咽能力的黄金时期。要适时的加入软米饭、碎面等辅食,有利于宝宝牙齿的萌出。这道烩饭中的米饭在制作的时候加入的燕麦米,有一定润肠通便的作用。同时选择的三种蔬菜中既有淀粉含量丰富,可以代替主食食用的香甜南瓜,还有增加抵抗力的力推食材香菇和多种营养素含量都很全面的西兰花。同时还不缺乏优质蛋白的肉类和健脑的坚果拌饭料。













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