少抱多趴,帮助宝宝抬头

2018-01-01 12:00 来自妈妈帮社区:2018年2月出生帮 阅读(0) 评论(1)
自宝宝出生后,大运动发展就开始了,抬头,可以说是宝宝大运动发展的第一个里程碑,也是翻身、爬和其它大运动发展的基础。如果宝宝的抬头发展滞后,难免会影响后面的大运动发展。而对宝宝抬头的训练,可以说从出生后就应当开始了。今天我们就来一起学习如何帮助宝宝练习抬头。

宝宝抬头时间表

我们首先来看一看与宝宝抬头有关的时间表。请注意,每个宝宝大运动发展的速度都是不同的,以下的时间表只是参考,并不是绝对的哦。

第一个月:

宝宝的脖颈力量薄弱,如果不支撑脖颈,宝宝的头会猛然向后坠,眼睛聚焦在18-45厘米处,能识别妈妈的声音;

第二个月:

趴卧时可以45度抬头,眼睛可跟随近距离的物体移动;

第三个月:

开始翻身,可持续抬头并跟随声音和移动的物体;

第四个月:

可连续翻身,抬头可达90度,可拉坐……

要少抱多趴

现如今中国的娃娃们大运动发展最大的障碍就是——被抱得太多,躺得也太多。抱和躺不利于锻炼宝宝的脖颈、肩部、后背和手臂力量(躺卧时可以帮助宝宝练习转头),也许我们很享受抱着宝宝走来走去的感觉,但请想一想宝宝健康成长的需要,我们还是多给他们一些锻炼的机会吧。

Tummy Time(趴卧)对锻炼宝宝抬头是非常好的,喂奶时妈妈可以抱着宝宝,其它时间应当多让宝宝趴,或尽量采取抱以外的姿势亲近宝宝,以帮助宝宝锻炼肌肉的力量。

帮助宝宝练习转头

从宝宝出生开始,就可以帮助宝宝练习转头,这是帮助宝宝抬头的辅助训练。在宝宝躺卧的时候,以妈妈的声音、有响声的玩具或是色彩鲜明的玩具吸引宝宝的注意力,鼓励宝宝转头寻找妈妈或是玩具。

请注意现在看到的这段文字,非常重要:

我们所说的训练实际上都应当是某种形式的亲子游戏。这是什么意思呢?就是说,我们事实上是在用心陪伴宝宝,并和宝宝进行交流。妈妈可以在一侧呼唤宝宝的名字,宝宝努力尝试转头后看到了妈妈,可能会回报一个甜甜的笑,妈妈也会非常开心,顺势给宝宝一个香吻。也许宝宝努力后没能达成目标,我们就需要转回宝宝的面前,妈妈也可以亲亲小宝贝,并耐心等待下一次尝试的机会,千万不要抱着功利的心态去“训练”宝宝,那样我们会失去享受整个过程的机会,也可能造成宝宝对这种“训练”的厌恶,进而影响宝宝的大运动正常发展。

Tummy Time

关于Tummy Time (俯卧时间),在此不再赘述。特别强调一下Tummy Time需要大人的看护,不能留宝宝独自趴卧,更不能让宝宝独自趴在软床垫上,有窒息的危险。

当宝宝可以持续较长时间抬头的时候,就可以使用宝宝喜欢的玩具在宝宝面前左右移动,帮助宝宝练习抬头时的转头,注意一定要循序渐进,并且要以游戏的心态进行。

与宝宝一同成长

多趴少抱,对如今的我们来说可能并不那么容易,需要全家人统一认识,愿意按照科学的方式来帮助宝宝更好地成长。在开始之前,一定要做好安全防范,为宝宝营造一个安全舒适的环境。请在游戏中陪伴宝宝成长,与宝宝共同享受成长的快乐。

 

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