缺锌有多可怕，快看你的宝宝是不是缺锌

2017-12-08 08:44 来自妈妈帮社区：2017年3月出生帮阅读(0) 评论(12)

锌是人体必需的微量元素之一，是人体内很多重要酶的构成成分，对生命活动有催化作用，促进宝宝生长发育与机体组织再生，并帮助宝宝提高自身免疫力，并参与维生素A的代谢。锌缺乏会导致胸腺发育不良、淋巴细胞萎缩、免疫功能减退，影响宝宝的生长发育。锌6个月内吃母乳的宝宝不易缺锌，6个月以后宝宝活动量加大，出汗量增多，锌就容易随汗液流失。
当宝宝有以下2-3种情况，家长就要注意了，但不能马上认定宝宝就是缺锌，因为存在误差，准确度不够，所以千万不要盲目地给宝宝补锌。建议带宝宝到医院抽血查微量元素，通过筛查，家长可以知道自家宝宝体内各种微量元素的指标是否正常，或缺哪种微量元素。医生会根据检查结果，很明确地指导家长是否需要给宝宝进补，是食补还是药补。
、食欲不振
子普遍食量减少，有的还会感觉没有饥饿感，不主动进食。

2、生长发育缓慢
对于1岁以内的婴儿，由于还不具备表达能力，所以家长的观察非常重要。孩子1岁以内是身高增长的第一个高峰期，每个月都会至少增长2-3厘米，前半年甚至会每个月长高4-5厘米，所以，家长根据监测孩子的身高状况，就能初步判断是否存在缺锌问题。

3、头发长得慢
这一点家长常常会忽略，比如，有的孩子头发长了大半年都不用理，这很可能是缺锌造成的。

4、智力发育不良
多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差。

5、异食癖
咬指甲、衣物，啃玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等。

6、免疫力低下，反复感染
经常感冒发烧，反复呼吸道感染，如扁桃体炎、支气管炎、肺炎，出虚汗，睡觉盗汗等。

7、其它
指甲出现白斑、手指长倒刺、出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形)、口腔溃疡反复发作。
锌是人体不可或缺的微量元素之一，人们平时的正常饮食中，有一些不能满足人体所需的锌元素，这样的情况下专家建议多吃含有锌的食物。
牡蛎、牛肉、动物肝脏、蛋黄、鱼是含锌量较高的食物，其中以牡蛎含锌最为高。据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3-5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。
植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。黄豆、扁豆、茄子、大白菜、白萝卜、金针菜、菠菜、芥蓝、茴香菜是含锌较高的蔬菜；核桃、花生是含锌较高的坚果；水果中以苹果的含锌量为最高。比较有针对性的服用微量元素的保健品，效果会更加。

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