#妈咪献计#睡眠影响孩子一生,不得不注意

2017-04-11 23:38 来自妈妈帮社区:2017年2月出生帮 阅读(0) 评论(72)
不知道各位妈妈们听过“晚睡综合征”没有,我们的这种习惯已经慢慢地渗入到孩子的生活中,也开始晚睡,其实不足够的睡眠会影响孩子的生长发育和健康成长等。具体如下:
1.晚睡影响孩子身高
有研究表明,孩子的身高70%取决于父母基因,30%取决于后来,如运动,饮食,睡眠等外在因素,其中睡眠因素的影响排名第一。睡眠时间最佳时间段是21:00—1:00,5:00—7:00。这两个时间段是有前提的,必须在深度睡眠的时候才可以。而人一般在入睡后半小时至1小时,才进入深度睡眠状态。假如晚上9点刚刚上床睡觉,那么对于自己的身高是有影响的。
2.晚睡伤害孩子的身体健康
睡眠不足的孩子会产生过度压力反应,他们会因为睡眠不足而感到疲倦,表现得易怒、暴躁,很难平静,情绪就越亢奋,情绪一亢奋,血压、呼吸、心跳都会加速,如果经年累月处在过度亢奋的状态下,对于心脏的影响就大了。
孩子睡眠晚,休息不足,精神也就不济,那么就不喜欢做运动,不做运动孩子就存在着肥胖的可能。另外睡眠少的孩子容易饿,一饿就吃的多,容易胖。
3.晚睡影响孩子的记忆力
孩子晚睡觉,大脑没有得到充分的休息,养成良好的睡眠习惯,会帮助大脑运行畅快,记忆力也好,读书时事半功倍。
既然孩子晚睡觉有这么多的危害,那如何养成孩子早睡的好习惯呢?其实孩子好习惯的形成,说到底关键还在父母。孩子出从出生起,父母的言行举止无时无刻不影响着孩子,还有人表明孩子在妈妈肚子里的时候就影响着孩子。我们需要做到准时给孩子洗漱,讲睡前故事,然后准时熄灯睡觉,陪伴孩子入睡。到点睡觉时间要营造出安静的氛围,避免孩子兴奋不容易睡觉。对于孩子是否可以形成这种固定的睡觉习惯,还要看各位父母的行为举止。

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我家宝宝从百天过后每天都保证八点十几分睡着了,一直到现在两周多了,洗漱过后喝完奶粉自己就睡觉了,都不用哄睡
这个话题以前看过,所以我儿子都安排8:30左右睡,我小儿子睡觉快,从小都是,叫睡觉上床几分钟都晚着了
我家宝宝睡眠就一直不好
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我娃也是,只不过是9点半才睡
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2楼 晨滴嘛嘛:

我家宝宝从百天过后每天都保证八点十几分睡着了,一直到现在两周多了,洗漱过后喝完奶粉自己就睡觉了,都不用哄睡

羡慕啊,带这种都不会累
我宝要过了十一点才睡忧伤啊

6楼 淼淼的萌萌饼:

羡慕啊,带这种都不会累

这都是从小就给她订的习惯,每天7:30准时洗屁股,洗脸,洗脚,接下来喝奶粉,然后她自己睡觉,每天都这样,她自己都知道做完一项接下来要做的事情了
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那个时候为了给宝宝养成喝奶,睡觉的时间,我整整一年半没有出去吃过饭,同学,朋友聚会都没有去过,白天喝几次奶,睡几次觉,从几点睡到几点,不会影响夜里面的时间,那个过程很难,好在养成习惯了就好带的多啦!人家熬夜我就不用熬夜了
我家的每天都是11.12才睡晚上,她白天睡多了晚上很难睡着
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我家宝宝睡眠一直不好 怎么改善呀!
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9楼 晨滴嘛嘛:

那个时候为了给宝宝养成喝奶,睡觉的时间,我整整一年半没有出去吃过饭,同学,朋友聚会都没有去过,白天喝几次奶,睡几次觉,从几点睡到几点,不会影响夜里面的时间,那个过程很难,好在养成习惯了就好带的多啦!人家熬夜我就不用熬夜了

你的付出得到了收获
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9楼 晨滴嘛嘛:

那个时候为了给宝宝养成喝奶,睡觉的时间,我整整一年半没有出去吃过饭,同学,朋友聚会都没有去过,白天喝几次奶,睡几次觉,从几点睡到几点,不会影响夜里面的时间,那个过程很难,好在养成习惯了就好带的多啦!人家熬夜我就不用熬夜了

白天喝几次奶睡几次觉?我家宝宝一个多月了
是有对照表么
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8楼 晨滴嘛嘛:

这都是从小就给她订的习惯,每天7:30准时洗屁股,洗脸,洗脚,接下来喝奶粉,然后她自己睡觉,每天都这样,她自己都知道做完一项接下来要做的事情了

我家月子里就不睡,抱着睡 要么睡20分钟
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12楼 佐鱿:

你的付出得到了收获

是呀!现在享受果实的喜悦了,
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13楼 珰珰FcadZ:

白天喝几次奶睡几次觉?我家宝宝一个多月了
是有对照表么

我家一个多月的时候肠绞痛到百天后才好的,百天以后每天是睡两觉,早上八点半睡到十点多,十二点多睡到三点多,夜里八点准时睡觉
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14楼 淼淼的萌萌饼:

我家月子里就不睡,抱着睡 要么睡20分钟

我家月子里肠绞痛天天趴肚子上睡觉到百天,百天好了一个星期以后就改掉坏毛病了,自己在床上睡觉,她哭就别抱,几天就好了
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6楼 淼淼的萌萌饼:

羡慕啊,带这种都不会累

我也是心狠,她那么小,每天都要按照我的时间来休息,宝宝五个月的时候我开始工作了,为了白天上班,也能照顾好她,她只能按照我的时间来

18楼 晨滴嘛嘛:

我也是心狠,她那么小,每天都要按照我的时间来休息,宝宝五个月的时候我开始工作了,为了白天上班,也能照顾好她,她只能按照我的时间来

但是我儿子怎么样都不睡啊,3个月前都是下半夜才睡
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19楼 淼淼的萌萌饼:

但是我儿子怎么样都不睡啊,3个月前都是下半夜才睡

你惯的,每天一到时间就关灯,让他知道要睡觉了
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