月子期过后随想,控制好情绪避免抑郁症

2018-01-06 13:28 来自妈妈帮社区:快乐月子帮 阅读(0) 评论(80)
从医院生下我的男宝宝三天后,12月5号中午回到家。正式开始了我的“坐月子”生活🍲


【喂奶】6号早上开始涨奶,硬邦邦的。宝宝吸得不多,手挤效果不大,累。左边的乳头短小,吸不到。于是乎用了自动吸奶器,吸出来后心里舒坦,奶头虽然很痛,但好歹乳房不涨痛了。我也是有奶水了,可以做个行走的大奶瓶了?


可是接下来,因为没有护理好,乳头娇嫩,宝宝吸多了乳头皲裂,起白色小泡。一碰一吸就痛,用吸奶器吸出奶后也还是不行。加上子宫收缩的痛,宝宝晚上哭闹,感觉好委屈,忍不住偷偷哭了好几次😭
一个姐妹说,用吸奶器只是挤压到表面,乳房根部乳腺没有通,当然痛。后来当然了吸奶器,乳头皲裂也只能忍着痛让宝宝多吃,宝宝吃完后就用温水轻轻洗一下。二十三天后慢慢才适应,不再觉得宝宝吃奶乳头疼痛。其实也当中也和我的喂养姿势有关,以及没有让宝宝多含乳晕的原因。


【休息】对宝宝来说,妈妈是他在这个世界的最大保护神。可是我还没有适应转换的妈妈身份,也不知道如何带娃。特别是晚上,困着要死,宝宝一哭我都是坐着抱娃吃奶,哄娃,腰已经不行了。婆婆教我躺着喂,自己可以休息,宝宝也可以吃到奶。可学不会,也担心睡着了会压到宝宝。每次很困时都忍不住冲宝宝发火,第二天又后悔了。学习磨合了半个月,才终于学会了侧躺喂。终于可以休息下了。
【心情】月子期间我身上起了疹子,非常的痒。加上开始的各种不适应,家里不让洗头发,吃油腻腻的鸡汤,宝宝哭闹。自己也哭了几次,觉得整个人都不好了。其实这样对产妇的身体和眼睛不好,也会回奶。
当妈妈情绪差,对宝宝的需求反应会迟缓,对宝宝的肢体表达也会欠缺,宝宝因此得不到想要的回应,求助信号失去了效应,对这个世界的信赖度减弱,宝宝便可能出现烦躁不安地哭闹等表现。
当意识到自己的情绪正在不可抑制地下坠,为了我自己,也为了宝宝,我尽力的做了调节:向家人朋友倾诉、听听舒缓的音乐、让婆婆晚上帮忙哄下娃、我补充睡眠,打开一点点窗让空气流动让阳光洒进来……


宝妈们,月子期间如果发现自己有更严重的厌世倾向,怀疑自己得了产后抑郁,一定请医生治疗干预。同时,保持好积极向上的心态,相信自己可以和宝宝一起迎接每一个崭新的明天!

 

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辛苦写了这么多,没人了么😂

9楼 佳林YTKST:

我做月子二十天了,也是哭了好几次,加上对象不在跟前,婆婆伺候总赶不上自己的妈,,想想泪就在眼眶了

宝妈适当的哭下当释放心情会好点,哭太久太多次就不要了[亲亲]

10楼 宝贝journey:

分享的很棒哟……我的月子再坚持几天,感冒难受中……

宝妈加油↖(^ω^)↗
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11楼 花宝WO5mX:

我就是产后抑郁症患者,

宝妈加油↖(^ω^)↗一切都会好起来的呢!
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12楼 我姓糖,却不甜:

坐月子好累啊😔

坚持哈,出了月子宝妈你会觉得世界还是很美好的
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13楼 我姓糖,却不甜:

现在我有可能一天只吃一顿饭,或者一整天都不吃饭

宝妈还是饿了就吃点吧,这样也会有奶水喂宝宝。😘❤🌹
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14楼 smile^_^730:

确实,我到现在跟你一样经历了奶涨痛,还被老婆婆和老公气哭了好几次!真的是快抑郁了!!

期间的辛酸泪只有自己体会了。宝妈棒棒的!大家都坚持过来了
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23楼 蕊蕊CQR:

跟我月子里简直一摸一样啊

保持好心态,坚持住久过去了[亲亲]
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31楼 张伟Et7nD:

我现在正在痛苦中,哪哪都疼,全身没有地方不疼的,再加痔疮疼、手术后小便条拿了就开始小便疼、脖子疼,哭过头也疼,快坚持不住了。怎么能把月子做好了,不一身病才怪[泪]

宝妈抱抱[左抱抱][右抱抱] ,坚持就是胜利!出月子后会觉得世界还是很美好的,特别是宝宝对你笑的时候
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宝妈加油↖(^ω^)↗坚持就是胜利
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辛苦写了这么多,没人了么😂
保持好心情,月子很快就会结束的。。。
写的不错噢
你可以申请管理员看能不能给你设置一下精华。。。
这样会有更多的人看到
找一下这些管理员

6楼 大豆ma:

找一下这些管理员

谢谢宝妈!

7楼 珍子vera😊:

谢谢宝妈!

不用谢,能帮到你很开心[抱抱]
我做月子二十天了,也是哭了好几次,加上对象不在跟前,婆婆伺候总赶不上自己的妈,,想想泪就在眼眶了
分享的很棒哟……我的月子再坚持几天,感冒难受中……
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我就是产后抑郁症患者,
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坐月子好累啊😔
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现在我有可能一天只吃一顿饭,或者一整天都不吃饭
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确实,我到现在跟你一样经历了奶涨痛,还被老婆婆和老公气哭了好几次!真的是快抑郁了!!

9楼 佳林YTKST:

我做月子二十天了,也是哭了好几次,加上对象不在跟前,婆婆伺候总赶不上自己的妈,,想想泪就在眼眶了

宝妈适当的哭下当释放心情会好点,哭太久太多次就不要了[亲亲]

10楼 宝贝journey:

分享的很棒哟……我的月子再坚持几天,感冒难受中……

宝妈加油↖(^ω^)↗
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11楼 花宝WO5mX:

我就是产后抑郁症患者,

宝妈加油↖(^ω^)↗一切都会好起来的呢!
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12楼 我姓糖,却不甜:

坐月子好累啊😔

坚持哈,出了月子宝妈你会觉得世界还是很美好的
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13楼 我姓糖,却不甜:

现在我有可能一天只吃一顿饭,或者一整天都不吃饭

宝妈还是饿了就吃点吧,这样也会有奶水喂宝宝。😘❤🌹
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14楼 smile^_^730:

确实,我到现在跟你一样经历了奶涨痛,还被老婆婆和老公气哭了好几次!真的是快抑郁了!!

期间的辛酸泪只有自己体会了。宝妈棒棒的!大家都坚持过来了
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