产后忌口分享

2018-01-16 10:07 来自妈妈帮社区:2015年10月出生帮 阅读(0) 评论(3)
护育分享: 产后忌口有哪些?
🌵少吃酸
哺乳期,很多新产妇认为要给新生儿哺乳,需要自己先大补,因而每天吃很多大鱼大肉。🍝这些酸性食物吃得多,会影响身体的消化机能,不利于恶露的排出。
🌴少吃辣
辛辣温燥食物可助内热,使新产妇虚火上升,有可能会出现口舌生疮、大便便秘及痔疮等症状,也可能通过乳汁使新生儿内热加重,因此产后1周内,不要吃过于油腻和麻辣的食物,🍟例如大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣温燥食物和调味香料。
🍦少吃生冷
产后身体气血亏虚,应多食用温补食品,少食寒凉生冷食物,以利气血恢复。
☕少吃巧克力
新产妇整天在嘴里嚼着巧克力,不仅会影响食欲,还容易使身体发胖,而必需的营养素缺乏。❌另外,巧克力所含的可可碱,会渗入母乳并在新生儿体内蓄积,损伤神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,结果使新生儿消化不良、睡眠不稳,哭闹不停。
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反正多喝下奶汤
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