【🎀 健康知识2⃣ 4⃣ 2⃣ 】

2017-12-08 07:21 来自妈妈帮社区:女性健康帮 阅读(0) 评论(7)
【🎀 健康知识2⃣ 4⃣ 2⃣ 】
俗话说“寒从脚下起”,脚离心脏最远,血液供应慢而少,一旦受寒就会造成手脚冰凉,气血不通降低抵抗能力,导致呼吸道感染
因此在寒冷的大雪时节,脚部保暖也应加强。
冬季饮食忌粘硬生冷。
健康管理师提倡,晨起服热粥,晚餐宜少食,以养胃气。
感冒时也建议多喝热粥,因为喝粥有助人体发汗、散热、祛风寒,能够有效促进感冒的治愈。
此外,有些药对肠胃的刺激比较大,喝粥可以起到保护胃黏膜的作用

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