宝宝不爱吃青菜?做芝士蔬菜饭团呀!

2021-04-08 08:06 来自妈妈帮社区:2014年6月出生帮 阅读(0) 评论(38)
宝宝吃饭也是让一件让妈妈们比较头疼的问题😔,因为有的宝宝,特别不喜欢吃蔬菜。不吃蔬菜就会缺乏各种维生素,一方面导致营养不良,另一方面还会容易引起便秘。所以为了让宝宝好好吃饭,妈妈们也是八仙过海各显神通🦸,想出各种各样的招数,制作各种花样的美食,变相的引诱小朋友们多吃些蔬菜🥳。


看到今天的图片,知道我要做什么了吧😉
对,就是一款营养丰富的小饭团🍘。


别看这一个小小的饭团,它里面可是包含了丰富的食材哦,有胡萝卜、黄瓜、火腿、肉松、海苔,上面还点缀了小朋友爱吃的芝士和沙拉酱、番茄酱。😋哇,这么有内涵又有颜值的饭团,听我口令👉,赶快去配料准备做起。

🔆准备食材:米饭一碗(剩米饭也可以哦),胡萝卜,火腿,黄瓜都切成小丁,肉松、海苔碎适量,沙拉酱2小勺、番茄酱2小勺、芝士片2片

❶ 锅内少油,先放入火腿定翻炒几下,再放入胡萝卜丁翻炒,最后放入黄瓜丁,放少许盐和生抽,炒匀出锅备用。胡萝卜中的胡萝卜素是脂溶性维生素,用油加热炒一下营养价值更好,口感也更好。


❷米饭倒入大碗中,倒入肉松海苔碎,倒入刚炒好的火腿蔬菜丁,拌匀,倒入10毫升香油拌匀,另准备一个小碗铺上保鲜膜。


❸ 小碗中放入3小勺拌好的米饭,收紧保鲜膜,把米饭团成饭团,放入烤盘中
❹ 一片芝士分成4份,分别盖在饭团上,然后挤上番茄酱、沙拉酱
❺做好的饭团,放入烤箱,180度,烤10分钟。

📍时间到!看,内涵丰富,香气扑鼻的饭团,它向我们走来了🤩!一口下去,齿颊生香🤤。嘴里吃着一个,手里也忍不住再拿起一个🤣。

 

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历城区
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最新回复
做的辅食是芝士蔬菜饭团,这么做可以解决宝宝不吃蔬菜的问题。
亲爱的,做到这些饭团还是非常好的呢,这个头疼也是让妈妈比较担心
看着挺不错的,挺营养美味的,给你点赞了。
这个我看了都要流口水了,哈哈哈更何况宝宝
翔安区
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感觉很不错的分享挺不错的很喜欢给你点赞了!
宝宝吃饭确实是一件让妈妈们比较头疼的问题呢,特别像我们家宝宝这样的比较挑食的
亲爱的你好,美好的一天从早上开始每天好好吃早餐,然后或者补充营养真的很不错
可是我家孩子不管用什么方式,只要是看到绿叶菜就不吃!
奎文区
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不吃蔬菜就把它榨橙汁或者切碎让宝宝看不出来混在其它食物里面给宝宝吃。😏
姜堰区
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8楼 优牛妈咪🍎🍏:

可是我家孩子不管用什么方式,只要是看到绿叶菜就不吃!

把菜打成汁和到面里面做成面条或者馒头。哈哈哈
历城区
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9楼 朱同学。:

不吃蔬菜就把它榨橙汁或者切碎让宝宝看不出来混在其它食物里面给宝宝吃。😏

是啊,打成汁儿和成面,看他还怎么挑。哈哈
历城区
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上午6:40来的时候,你没有发帖子,我刚睡醒觉现在过来一看,妈呀,完了完了。拍了个12名
正定县
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真是太诱人了。
亲爱的我来支持啦,烦请帮我评论第一条帖子哈
历下区
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亲爱的宝妈你好哦,周四愉快啊,来支持你啦。
非常不错呀,做的太好了,好棒啊
你这个饭团做的真美味的呀,烤箱要预热的吗?
这个蔬菜饭团做的不错哦,看起来就有食欲的样子呢一定很美味!
对呀,宝宝不好好吃饭的话大人也真的是特别的头疼了葫芦。
黄埔区
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做的辅食是芝士蔬菜饭团,这么做可以解决宝宝不吃蔬菜的问题。
新的一天开始啦,亲爱的姐妹下午好,我来支持你咯,分享的真的很不错,我也打卡咯,欢迎随时去我家坐沙发呀。
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网络社会征信网

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