孕妇吃什么鱼好,通草鲫鱼汤有什么功效?爱吃鱼的妈妈学习喽~~

2012-12-24 14:41 来自妈妈帮社区:2013年3月出生帮 阅读(0) 评论(51)
无论是海鱼还是淡水鱼都比身体及胎儿有益,多数海产鱼都有孕期所需营养物质,那么孕妇吃什么鱼最好?注意最好不要吃方头鱼、鲭鱼、旗鱼、鲨鱼、大耳马鲛等,因为这些鱼类体内含铅高,进入体内会损害胎儿中枢神经系统。

孕妇吃鱼要保证绿色无污染,避免食用被污染水体的鱼类,下面具体说说没种鱼的作用和功效吧。
【孕妇吃什么鱼好?】

给你温暖草鱼:草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,且不饱和脂肪酸是大脑所学物质,且有利于血液循环,经常食用还有抗衰老养颜的功效,此外还有开胃滋补的作用,尤其适合孕初期恶心呕吐食欲不振的孕妇。
【注意】草鱼胆汁有毒,若吞服过多胆汁会引起中毒,所以要做好清理工作。

给你温暖鲇鱼(鲶鱼):肉质细嫩、刺少、易消化;含有丰富的蛋白质,是体弱虚损营养不良者的食疗佳品,还有治疗水肿、滋阴补血、利尿、开胃的功效。
【注意】鲶鱼不可与鹿肉、牛肝、野猪肉同食,此外有痔血、肛痛的孕妇不宜多吃。且鲶鱼鱼卵有毒不能食用,清洗鲶鱼时一定要把鱼卵清洗掉。
鲶鱼药性极佳炖煮最为合适,且仲春(春天的第二个月)和仲夏(夏天的第二个月)之间是食用鲶鱼的最佳季节。




给你温暖鲫鱼:鲫鱼能够降低血液粘度促进血液循环,还有益气健脾、清热解毒的作用。是水肿、溃疡、糖尿病孕妇很好的滋补食物。如产妇少奶可以做通草鲫鱼汤食用,效果甚好。
【注意】孕妇感冒发热期间不适合多吃,且鲫鱼不适合与蜂蜜、鹿肉、鸡肉、猪肝、砂糖、荠菜、沙参同食,此外吃鱼前后不要喝茶哦。

给你温暖黑鱼:黑鱼肉中含有18中氨基酸、还含有人体所需的钙、磷、铁及多种维生素,可以治疗面部浮肿、妊娠有水气的孕妇,且黑鱼汤对治疗风气、脚气效果也极佳,具有补血、催乳利水消肿的功效,但是不宜多吃。
【注意】有疮的人不能食用黑鱼。

给你温暖鲅鱼:鲅鱼肉质细腻营养丰富,富含蛋白质、多种矿物质如钙和维生素A,有补气平咳的作用,对贫血、营养不良、神经衰弱有一定的辅助作用。鲅鱼制作方法有很多如鲅鱼炖冻豆腐、红烧鲅鱼等。
【注意】应该选择新鲜的,内脏和脊背血管要清理干净。




给你温暖墨鱼(乌贼):具有安胎、利产、补气养血、明目滋肝肾的功效。
【注意】不宜长期食用且墨鱼与茄子相克,脾胃虚寒的孕妇应该少吃,此外患有妊娠糖尿病、高血脂、高胆固醇血症、痛风、容易过敏的孕妇应该忌吃。

给你温暖鲤鱼:鲤鱼可以消除孕妇下肢水肿和胎气不安的病症,可治口渴、通利小便、上腹积聚不适等症。并有人体必需的多种氨基酸、维生素A、D和多种矿物质。可以防治动脉硬化和冠心病等。
【注意】鲤鱼与绿豆、芋头、猪肝、鸡肉、甘草、南瓜、狗肉、牛羊油、咸菜、荆芥相克,且也不宜与中药的朱砂同食。
患有皮肤湿疹、红斑性狼疮的孕妇忌食,且素体阳亢以及疮疡的人也要慎吃,因为鲤鱼为发物。

给你温暖青鱼:含有丰富的硒、碘等微量元素,与韭菜一起煎服可以治疗下肢弱无力和补气解除孕妇烦闷等,还具有明目、泄热、消炎、治疗扁桃体炎、暴聋等病症。
【注意:】青鱼不能与李子、呗书、苍术、荆芥同食,也忌与牛、羊油煎炸,且患有 内热、癣病的孕妇也不能食用。

给你温暖鲢鱼:含有丰富的胶质蛋、多种矿物质和微量元素,具有润肌肤、益气、暖胃的功效,适合脾胃虚寒、皮肤干燥的孕妇,是《孕妇补钙》上品哦。
【注意】内热、瘙痒性皮肤病、癣病的人忌食鲢鱼。



【孕妇不能吃的鱼:】
孕妇不能吃含铅量高的鱼如金枪鱼、方头鱼、鲭鱼、旗鱼、鲨鱼、大耳马鲛等,孕妇最好不要吃这些鱼,以防铅进入人体伤害胎儿的神经中枢。
咸鱼:咸鱼中含有大量的二甲基亚硝酸盐,进入体内可以转化成致癌性很强的二甲基亚硝胺,增加胎儿患癌的风险。

【孕妇吃鱼的好处:】

给你温暖可以改善宝宝视力和大脑发育,因为鱼中含有丰富的蛋白质、微量元素、矿物质、不饱和脂肪酸、营养物质DHA,此外不饱和脂肪酸和DHA都是大脑必不可少的物质,可以提高宝宝智力,提升宝宝智力的更多详细内容可阅读《孕妇吃什么对宝宝智力好》。
DHA还能帮助胎儿视力健全发展,胎儿出生后严重缺乏DHA会出现神经炎、视力模糊甚至失眠的危险。
给你温暖减少抑郁,孕妇吃鱼可以降低产前或者产后抑郁的概率,但是一定要选择不含铅的鱼类食用。



【通草鲫鱼汤的功效:】
通草鲫鱼汤有通乳汁、温中下气的作用,通草具有消肿利水之效。

通草鲫鱼汤的做法:
1.准备好姜、通草、水、盐、黑豆芽、鲫鱼。
2.将鲫鱼去鳞、鳃,清掉内脏、清洗干净豆芽。
3.将国内加入适量清水,放入鱼、小火慢炖15分钟后加入豆芽、通草、食盐等。
19
只有注册用户才能发表回复。请 或者 立即注册
最新回复
通草长什么样子?我都没有听说过呢!绿豆芽或黄豆芽可以吗? 鲫鱼鱼卵可以吃吗?
回复 鲜花
举报
保存到:

20楼 王冬梅准妈妈:

常人不是说孕妇多吃狗肉好生孩子吗`怎么又说羊肉狗肉不可以吃

狗肉是千万不能吃的,有打胎的作用!
回复 鲜花
举报
保存到:

3楼 45℃仰望天空:

我很喜欢吃鱼,但不喜欢吃鱼头,我姐姐说吃鱼头比较好有胶原蛋白。

是的哦 鱼头里面像果冻一样的东西,那块就是胶原蛋白含量最高的地方 ,孕妇多吃哦
回复 鲜花
举报
保存到:
通草鲫鱼汤通草煲完汤后能吃吗?煲汤加通草后大概还在煮多久?
回复 鲜花
举报
保存到:

14楼 甜蜜蜜1号:

对了,听人说孕妇不能吃羊肉,有这种说法吗?是什么道理?

羊肉太热属于热性的了
回复 鲜花
举报
保存到:

20楼 王冬梅准妈妈:

常人不是说孕妇多吃狗肉好生孩子吗`怎么又说羊肉狗肉不可以吃

狗肉太热了和羊肉一个原因吧
回复 鲜花
举报
保存到:

22楼 陪祢寻找幸福:

羊肉性热,容易上火,是怕造成胎热吧。。。

对的,胎热,大人也会便秘,对谁都不好啊
回复 鲜花
举报
保存到:
我爱吃鱼可总做不好
回复 鲜花
举报
保存到:
回复 鲜花
举报
保存到:
鲈鱼也很好的
回复 鲜花
举报
保存到:
亲!大家有交流讨论备孕、宝宝护理的群吗?我可以加入吗?
回复 鲜花
举报
保存到:
<<123
网络社会征信网

回到顶部