怀孕5个月了,孕妇能吃香蕉吗?吃香蕉对孕妇有什么好处没?

2012-05-09 16:49 来自妈妈帮社区:2012年10月出生帮 阅读(0) 评论(0)
适量吃一些香蕉对于孕妇来说是可以的。也是有一定好处的。

吃香蕉有哪些好处呢?





①痔疮出血或者因燥热导致胎动不安的孕妇,可以吃香蕉。此外中医角度吃香蕉的好处是能够清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补作用及功效。



②孕妇吃香蕉能保证胎儿神经管正常发育。
原因:香蕉是钾的极好来源有降压、保护心脏与血管内皮的作用,这对于孕妇是非常有好处的,此外还含有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质(患有以上第三条病例的孕妇,要谨慎食用)。



③孕妇如有不同程度的抑郁或者情绪不安的症状,可以适量的吃香蕉。
原因:香蕉可治抑郁和情绪不安,因它能促进大脑分泌内啡化学物质。而且吃香蕉能促进大脑产生5—羟色胺,改善情绪,甚至可以适当减轻疼痛,减少引起情绪不佳的激素,帮助孕妇克服疲劳。



④便秘的孕妇可以适量吃香蕉。
原因:香蕉里面含有很多膳食纤维,可以刺激肠道蠕动,而且膳食纤维有很强的保留水分的功能。



⑤失眠、情绪紧张的孕妇可以吃香蕉。
原因:香蕉包含的蛋白质中的氨基酸具有安抚神经的效果,所以睡前吃根香蕉可以有一定的镇静作用。





什么情况下不能吃香蕉呢?





①体质偏于虚寒、寒咳、脚肿的孕妇最好不要吃香蕉。
原因:香蕉性寒,体质偏于虚寒(如胃寒口淡胃胀、虚寒泄泻、易晕、肾炎)的孕妇最好不吃,怀孕期脚肿的孕妇最好不要生吃香蕉,寒咳也不应该吃香蕉的,但是如果将香蕉蒸熟再吃还是可以的。



②患有急慢性肾炎、肾功能不全或者糖尿病的孕妇都不适合多吃香蕉。
原因:由于香蕉含钾高,如果你是患有急慢性肾炎、肾功能不全的孕妇,都不适合多吃,如果孕期“嘴馋”想吃香蕉的话,可以吃半条作为限制。此外,香蕉糖分高糖尿病患者也不宜多吃。



③孕妇不能空腹吃香蕉。
原因:虽然香蕉有饱腹感,但是一定要记住不要空腹吃香蕉,因为空腹吃香蕉会导致人体中的镁突然升高,从而破坏血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,影响身体健康,对于孕妇来说需更加谨慎。
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