有五十位麻麻教大家坐月子啦！

2011-12-27 16:21 来自妈妈帮社区：妈妈帮的藏经阁 阅读(0) 评论(424)
坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。中国人讲究坐月子，千万不要以为那是迷信哦，许多讲究都是有道理的。
本攻略精心选择并总结了五十位麻麻坐月子的亲身经历，希望更多的孕产妈妈借鉴到他们的经验教训。
祝愿所有滴麻麻都好好的健健康康的坐好月子！

下载附件:五十位麻麻教你如何坐月子.pdf

【攻略下载】


【内容提要】
一、洗澡洗头（到底能不能洗澡洗头呢？）
https://www.mmbang.com/bang/485/905?page=1#4

二、月子里怎么吃（月子餐还是很重要滴）
https://www.mmbang.com/bang/485/905?page=1#5

三、开奶（开奶真是件痛苦的事）
https://www.mmbang.com/bang/485/905?page=1#6

四、保暖（保暖工作没做好以后就难受啦！）
https://www.mmbang.com/bang/485/905?page=1#7

五、恶露
https://www.mmbang.com/bang/485/905?page=1#8

六、侧切伤口养护（剖腹产滴麻麻看过来）
https://www.mmbang.com/bang/485/905?page=1#9

七、看书看电视（坐月子好无聊啊！能不能看书看电视呢？）
https://www.mmbang.com/bang/485/905?page=1#10

八、月子里能上网吗？
https://www.mmbang.com/bang/45/25220

九、情绪（坐月子的麻麻不能有太大的情绪哦！）
https://www.mmbang.com/bang/485/905?page=1#11

十、月嫂（一个好的月嫂能事半功倍哦！）
https://www.mmbang.com/bang/485/905?page=1#12


【2012-12-26更新】月子餐食谱
【2013-1-11更新】剖腹产坐月子注意事项
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谁能短我一个现在就能用的月嫂呀
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求助 目前能用的月嫂或机构，本人现在就要用。13761224637，麻烦
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谢谢分享，学习了。
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头一个是在自己娘家坐的月子，待遇超好，现在老二了，万恶的婆婆要来了，不知道会是什么样的情景呢，真希望不要落下什么病才好呢
各位宝妈 求帮帮啊 我媳妇生完孩子 第5天 就开始 漏奶 求帮忙啊 急死了
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我前段时间屋里窗户被人打开自己被风吹到了、这几天身上和腿疼感觉凉、是不是得月子病了、、各位宝妈有什么办法没？？今天28天了、

12楼 小榴莲：

月嫂
蓝调冰心：因为月嫂价格比较高,而且一个月一般是按25or26天算的,有些妈妈产后一般都请医院的护工,回家再请月嫂.所谓有比较有差距,亲眼所见一妇婴病房护工的情况,事后我很庆幸把月嫂带迚了病房.因为产后前几天的护理对产妇健康和宝宝习惯的养成来讲都是至关重要的.而一名有经验的月嫂可以说是让一家人都吃了定心丸
艾紫游：换尿布，护理孩子的小屁屁，给孩子洗澡，游泳，护理产后伤口，产后饮食...这一系列的产后事宜。对于新爸爸妈妈都是陌生的，而很多长辈又是陈旧的带孩子理念。建议有条件的准爸爸妈妈请一个与业的月嫂，准爸爸妈妈省心，孩子也可以减少爸爸妈妈无知带来的身体伤害。
Jmsht：月子过半，痒症在渐渐康复中，在我对抗痒症痛苦不堪的时候，并没有耽误宝宝的健康成长，的确多亏到一个靠谱的月嫂。
昵称咋就这么难：我请的月嫂自己觉得水平一流，但是整天给我抱怨说她腰椎间盘不好。晚上7点多就上床睡觉，中间宝宝喂奶换尿不湿还是我叫醒她她才弄。家里有温度计从来不用，给宝宝洗澡就靠自己感觉。跟我们说，温度计跟浴网我走了你们用就行。那天宝宝一放迚水里，嗷嗷的哭，我一看，背部都烨红了。我用手试试，发现水比较烨，就把温度计放迚去了，结果42度。现在想想就气，我觉得这个东西还是要看人的。可能运气好，能碰上比较好的月嫂。

月子月子——好漫长的岁月
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坐月子很重要的，很多国外的经验并不适用于咱们中国人，因为饮食和环境的不同体质也不一样。
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收藏了，马上能用上了
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坐月子是个大工程，就看身边的人好不好了，如果碰到个好的月嫂会省力很多
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我觉得坐月子不看电视不上网好无聊啊。。。
宝宝出生三天，我们请的社区医生到医院看望我们的同时，进行的开奶。我们准备给500块的帮忙费。结果只收300.过程中帮我们揉了一通，知道怎么喂养婴儿的姿势。同事开了一个月子期间的饮食指导。
学习，备用着，辛苦各位妈咪授经
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剖腹产一个礼拜才出院，出院了还可以喝红糖水吗？
收藏了，留着备用！谢谢分享！送花花
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4楼 小榴莲：

洗澡洗头
宝贝儿蛋蛋：我纠结呀……我想洗澡呀……我会痒死的……可是传统的坐月子和大部分网上的坐月子都说不可以洗澡，感觉上这样比较安全。然后我在红房子还有其他几个医院的晚期课笔记上到，大体的意思是说3-5天之后可以洗澡，但是要保证不会着凉，当然不同的人可能考虑问题的侧重点丌太一样，身体条件也有不同。所以选择月子更加注意保暖而不要洗澡不要洗头的MM不要打我。我觉得在身体恢复可以应付洗澡后，注意保暖，洗澡一点没问题。而且，一个干净的妈妈也可以让宝宝更加健康。
吴小琪：我没有按照中国传统的做月子方法，因为我是剖腹产的，第三天就在医生和护士的坚持下，让老公搀扶着我去冲凉，做适当的运动，无论顺还是剖，最迟2，3天后一定要冲凉洗头，要一个月下来才冲那么4，5次。原因：以前不冲凉是因为环境条件因素，用的是井水，深度不够，而且没有热水器，要自己烧，而且没有风筒吹干，只是自然干，所以容易入风，现在的各方面的环境条件因素都不一样了！而且的是必须要清洁好下体，因为有恶露，就更加需要清洁，生产完的产道更加需要呵护，生产过，都比较容易感染妇科疾病，预防胜于治疗，最好的方法就是保持卫生，保持清洁。
vieri222：洗头洗澡完全没有问题的，洗完别吹凉风，别着凉，注意保暖。
生个射手宝宝：产褥期的女性会大量出汗，而保持身体发肤的清洁，对产妇身体恢复和预防感染是有好处的，关键是采用科学的方法洁发洁体。民间由于不能掌握科学的洁体洁发方法，因此，为了避免错误的洗头方法带来月子病，所以只能采取不洗头的方式，科学坐月子会用特定的中药熬制出药浴来为产妇洁发洁体，即保证避免邪气入侵又能令产妇身体和头发清洁清爽。……
小小翁妈妈：一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。

我是8月4日生的宝宝，生完前两三天擦澡，后面每天都洗澡，隔两天洗次头发，现在宝宝七个月了，表示身体各方面很好PS:我基本不吹空调，实在热得受不了，才吹一会

5楼 小榴莲：

月子里怎么吃
巴丁：自己平时最喜欢吃炸虾，老公就买给我吃。还有就是剖腹产的人，一般会大便干，因为不让喝水的原因。我也是那时候到处找菠菜也没有人卖，那就准备点香蕉吧。第四天就开始吃葡萄跟香蕉，不过。这都是在妈妈们不注意的时候老公给我吃的。因为老公挺依我的。这点是最令我感动的。
綄鎂∝╬→香：月子里不能吃硬的、酸的东西，说是怕吃坏牙齿，要吃红糖，补血，对自己的身体好！
呆呆1234567：吃猪肝汤、薏仁米，排净子宫的废物，忌口：千万不能吃人参、韭菜，否则退奶，不吃枸杞，一生中只有坐月子不吃枸杞，因为能够提精气，使产妇兴奋躁动，不能静心休养。
小小翁妈妈：很多妈妈产后马上喝全汤催奶，导致乳腺导管堵塞，乳房胀痛加剧，不利于下奶。最好先喝些清淡的蔬菜汤，5天以后再喝全汤。
饽饽香：吃的最多的当然还是鲫鱼汤啊，排骨汤，还有鸡汤，甚至还吃过乌鸡补补身子。豆芽，稀饭加红糖也没有错过。可是不知道由于下奶晚了还是由于我身体的原因，怪是不见起色。每天24小时除了睡觉，其他时间都在喂奶
芮涵宝贝儿：白天妈妈给我煮好一日三餐，不是鲫鱼汤，就是猪蹄子汤，要不就是排骨汤，再有就是鸽子汤。每餐必有汤，为了宝宝，我使劲的补！
单摆：月子里不可以吃生冷的食物，辛辣、燥烩、易过敏的食物也应该忌食。夏天常温下存放的水果可以直接吃，冬天的话可以切坑后放在温水里浸泡片刻再食用。辛辣、燥烩、易过敏的食物容易对正在吃母乳的宝宝造成不利影响，所以应在整个哺乳过程中都少吃。
小仙猫：先来说说吃方面，客家女人坐月子时，要吃娘酒鸡。娘酒是客家独有的一种酒，＂娘酒＂分两种，在成酒的过程中，上一层酒叫“娘酒”，下一层叫“酒娘”．“酒娘”是很浓的，最好兑水煮开了喝．坐“月子”时通常喝“酒娘”，起到通筋骨的作用，对于产妇恢复不下奶都有很好的效果。

月子餐其实要吃得科学，不能光注重补，应该荤素搭配，适当吃点温性的水果，对自己对宝宝都好。
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