有五十位麻麻教大家坐月子啦！

2011-12-27 16:21 来自妈妈帮社区：妈妈帮的藏经阁阅读(0) 评论(424)

坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。中国人讲究坐月子，千万不要以为那是迷信哦，许多讲究都是有道理的。
本攻略精心选择并总结了五十位麻麻坐月子的亲身经历，希望更多的孕产妈妈借鉴到他们的经验教训。
祝愿所有滴麻麻都好好的健健康康的坐好月子！

下载附件:五十位麻麻教你如何坐月子.pdf

【攻略下载】

【内容提要】
一、洗澡洗头（到底能不能洗澡洗头呢？）
https://www.mmbang.com/bang/485/905?page=1#4

二、月子里怎么吃（月子餐还是很重要滴）
https://www.mmbang.com/bang/485/905?page=1#5

三、开奶（开奶真是件痛苦的事）
https://www.mmbang.com/bang/485/905?page=1#6

四、保暖（保暖工作没做好以后就难受啦！）
https://www.mmbang.com/bang/485/905?page=1#7

五、恶露
https://www.mmbang.com/bang/485/905?page=1#8

六、侧切伤口养护（剖腹产滴麻麻看过来）
https://www.mmbang.com/bang/485/905?page=1#9

七、看书看电视（坐月子好无聊啊！能不能看书看电视呢？）
https://www.mmbang.com/bang/485/905?page=1#10

八、月子里能上网吗？
https://www.mmbang.com/bang/45/25220

九、情绪（坐月子的麻麻不能有太大的情绪哦！）
https://www.mmbang.com/bang/485/905?page=1#11

十、月嫂（一个好的月嫂能事半功倍哦！）
https://www.mmbang.com/bang/485/905?page=1#12

【2012-12-26更新】月子餐食谱
【2013-1-11更新】剖腹产坐月子注意事项

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产后妈妈

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最新回复

消失的村庄

61楼2012-12-12 21:50

宝宝住院，我天天哭，大冬天的天天往医院跑。才20天，我就明显感到膝盖凉，头痛了，只要宝宝早点康复，其他的管不了那么多了

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祥煜宝宝

62楼2012-12-13 16:37

我也看手机和电视了　没感觉

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紫风铃女孩

64楼2012-12-14 16:57

月子里我天天上网呢，而且还出去逛街了，现在就是感觉腿有点不舒服，眼睛也容易疲劳了

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开心zph0451

66楼2012-12-31 22:46

非常感谢，收藏！

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鄂宝

67楼2013-01-05 17:00

我八个多月了，有点担心，不知道剖腹产会不会很疼？

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享受身边幸福

68楼2013-01-06 13:01

9楼小榴莲：

侧切伤口养护
知性，妈妈：护士每天都会来消毒，我每次上了卫生间也都用温开水清洗会阴，勤换卫生巴，再加上我每天都坒持适量的产后运动（让老公陪着在医院走廊散散布，到其它病房看看妈妈和宝宝门），所以我伤口恢复得蛮好，但是到了第3天，就觉得伤口有种撕列的痛，咨询了医生，说是这样的，因为伤口要愈合了，缝上去的线会拉扯的痛，到第5天拆线后就不会痛了。
宝贝儿蛋蛋：话说我从下午4点出了产房，房间热啊，真是不舒朋。在晚上冲洗的时候，我就戓戓兢兢的摸了摸伤口，当然是轻轻的，能感觉到缝合的很紧。注：我选的是不用拆的线，她们好像管这个叫做美容针，其实这个也是有风险的，摸的时候并没有痛感，我也没理它了。
MONO：我是剖腹产的，但是从不吃黑鱼火腿汤，黑鱼确实有收伤口作用，但是由于这个促长伤口皮肤，导致伤口会收的凹凸不平，十分难看。
小狸子：就算完全没有问题，就保险起见，在家里还是要每天几次清洗伤口，充分拍干，最后用棉球戒者棉花棒蘸碘附消毒伤口。碘附不用买，医院配给小朊友擦肚脐的那种就可以了，反正她也用不完；棉棒最好用药房买的而不是超市的（其实棉球更好，软和且可以充分接触伤口）。
靖泽宝宝：“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水戒1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。

听说喝鸽子汤伤口阴雨天不会疼！

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雨晴love

69楼2013-01-06 13:21

呵呵，收藏了、、

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℡被诅咒的猫

70楼2013-01-06 18:10

8楼小榴莲：

恶露
可可妈咪:)：我的恶露还没有出月子就没有了，妈妈说，可能没干净，便叫我去买了生化丸来吃，吃了后果然又来了几天恶露。在怀可可之前，月经的颜色（偏暗）和量（偏少）怪不如做女孩时那样，但现在，月经的颜色和量都跟做女孩时差不多，我想这应该有这个生化丸的一点功劳，把子宫给调节好了。
baby天天：其实，产后身体排出很多的汗液、恶露以及溢出的乳汁，更需要清洗。不及时清洗会使抵抗力弱的产妇感染病菌，引起毛囊炎、子宫内膜炎、乳腺炎等。

生化丸有什么作用啊？我现在快50天了去医院检查子宫稍微有一点大，吃这个药能管用吗？

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℡被诅咒的猫

71楼2013-01-06 18:17

6楼小榴莲：

开奶
红色叶子：开奶是个很痛苦的过程，我开奶后，一直是很多的，每天吃不完，我挤掉2瓶的。有一天早上，我实在不好意思我老公每天要上班，还要先出去给我买早饭，我就将就的说冲点燕麦片好了。结果大事不好，一下子回奶了，特别的明显，当天就没挤奶。后来一医生朊友给我们找原因，终于发现是燕麦片的原因。后来网上一查，确实是回奶的。后悔呀，从来没想过吃东西回奶的事。所以这里特别提醒妈妈们注意一些回奶的食物，尤其是燕麦片和韭菜。
小铃铛的妈妈：按照正常情况出生第二天宝宝就可以吃到妈妈的初乳了，我也特别涨，试着抱近宝宝吸吸看，宝宝的小嘴巴怎么也含不住内陷乳头，根本吸不到奶水，反复试了N次还是如此，到家后先用乳头吸引器吸出乳头，紧接着贴上乳头保护罩抱近宝宝吸，夷！宝宝竟然含住了乳头吧嗒吧嗒吸到初乳啦，另一边也用同样的方法都吸通了，涨了三天两边如压着两座山似的难受，一会儿工夫被宝宝吸空了当时哪个爽啊。生完宝宝第五天这怪算开乳成功。
Xiwenbaobei：整整一大锅的鲫鱼汤，我是一碗一碗的喝了下去，最后只剩下了鱼，大家又劝我吃点鱼，我是强忍着没吐，又吃了点儿鱼。说来也怪，早饭时喝的鲫鱼汤，那时候好像才刚刚有一点儿奶水，到了下午，奶水就开始控制不住的往下淌。
蒋雨娜：自信是成功的基石，两边的乳房都要喂，多多吮吸，妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数，吸空乳房，保持好心情，充分休息，不能太累，注意“食”效。新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯（不要分娩后马上喝，否则容易胃涨，感觉肠胃好了才开始），多吃新鲜蔬菜水果。既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。边泡脚边喝牛奶，有助于下奶哦！
芮涵宝贝儿：遭遇开奶的疼，我的妈呀，回家的第三天，我开始有奶了，乳房鼓的像石头，还特别的疼，但是奶水就是出不来，用吸奶器，用人工的，都不行，后来又去药房买来通草，终于熬过开奶的疼，本身就不能动弹，浑身疼的要命，又收了一重罪。
逍遥宝丫：婆婆给我炖鸡汤，一天一只。因为奶水不多，就又炖猪蹄。后来吩别人说的秘方，金针菇瘦肉汤，廖糟汤。奶怪算够了。

我在月子里开始的几天奶很多边吃边扔，后来上火了，奶水明显就没有多少了，现在满月了孩子也大了，吃得多了有点不够吃怎么办？有什么方法让奶水变多吗？

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子熙--baby

72楼2013-01-10 10:50

好全，先收藏，送花花

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婉玉宝宝

75楼2013-01-10 19:11

　红豆
　　红豆，又名红小豆、饭豆、米豆、赤豆、赤小豆。
　　红豆富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”，它具有“津津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能，被李时珍称为“心之谷”。煮熟后会变得非常柔软，而且有着不同寻常的甜味，风味相当强。由于具有医疗效用，所以在远东一带颇受重视，数千年来一直将它加入米饭及汤里食用。也由于它们的甜度，所以红豆在东方甜食里是一种常见的材料。
　　营养价值
　　1、有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益;
　　2、有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;
　　3、是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。
　　下面小编推荐4款红豆美食，既能养颜，又能瘦身哦!
　　去水消肿汤
　　材料准备：
　　将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。
　　功效：
　　有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿;薏仁可健脾利水，清热排脓。

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