坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。中国人讲究坐月子，千万不要以为那是迷信哦，许多讲究都是有道理的。
本攻略精心选择并总结了五十位麻麻坐月子的亲身经历，希望更多的孕产妈妈借鉴到他们的经验教训。
祝愿所有滴麻麻都好好的健健康康的坐好月子！
下载附件:五十位麻麻教你如何坐月子.pdf
【攻略下载】
【内容提要】
一、洗澡洗头（到底能不能洗澡洗头呢？）
https://www.mmbang.com/bang/485/905?page=1#4
二、月子里怎么吃（月子餐还是很重要滴）
https://www.mmbang.com/bang/485/905?page=1#5
三、开奶（开奶真是件痛苦的事）
https://www.mmbang.com/bang/485/905?page=1#6
四、保暖（保暖工作没做好以后就难受啦！）
https://www.mmbang.com/bang/485/905?page=1#7
五、恶露
https://www.mmbang.com/bang/485/905?page=1#8
六、侧切伤口养护（剖腹产滴麻麻看过来）
https://www.mmbang.com/bang/485/905?page=1#9
七、看书看电视（坐月子好无聊啊！能不能看书看电视呢？）
https://www.mmbang.com/bang/485/905?page=1#10
八、月子里能上网吗？
https://www.mmbang.com/bang/45/25220
九、情绪（坐月子的麻麻不能有太大的情绪哦！）
https://www.mmbang.com/bang/485/905?page=1#11
十、月嫂（一个好的月嫂能事半功倍哦！）
https://www.mmbang.com/bang/485/905?page=1#12
【2012-12-26更新】月子餐食谱
【2013-1-11更新】剖腹产坐月子注意事项
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祝愿所有滴麻麻都好好的健健康康的坐好月子！
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【内容提要】
一、洗澡洗头（到底能不能洗澡洗头呢？）
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二、月子里怎么吃（月子餐还是很重要滴）
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三、开奶（开奶真是件痛苦的事）
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四、保暖（保暖工作没做好以后就难受啦！）
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五、恶露
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六、侧切伤口养护（剖腹产滴麻麻看过来）
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七、看书看电视（坐月子好无聊啊！能不能看书看电视呢？）
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八、月子里能上网吗？
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九、情绪（坐月子的麻麻不能有太大的情绪哦！）
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十、月嫂（一个好的月嫂能事半功倍哦！）
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【2012-12-26更新】月子餐食谱
【2013-1-11更新】剖腹产坐月子注意事项
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轩宝妈2016912
401楼2016-09-29 17:06
流口鸟
404楼2016-10-03 20:49
小宝宝快来我家
405楼2016-10-12 00:37
36楼 jlmsweet：
我在月子里哭了两次，不过没有用电脑。老公忙也没有怎么照顾我，我就是坚持坐着给孩子吃奶，现在肩膀很疼，不过孩子很健康。还有就我现在每天都是汗水很多，不敢动。睡觉枕套都是湿的，不知道什么原因。
今夕何夕，
407楼2016-11-18 21:13
19楼 甫甫：
我月子坐了40天，生的是男孩，是婆婆要说40天的，月子坐完以后还是要多注意，不能提重的东西，尽量少用凉水，还是要多休息，反正保持的时间越长对我们的身体是越好的。
dasfds
408楼2016-11-18 21:45
真的不错哟
409楼2017-01-21 16:59
63楼 ♂朱の珠☆丶：
引用内容已被删除
真的不错哟
410楼2017-01-21 17:02
85楼 aiai爱宝贝：
各位宝妈 求帮帮啊 我媳妇生完孩子 第5天 就开始 漏奶 求帮忙啊 急死了
真的不错哟
411楼2017-01-21 17:04
121楼 期待佳佳宝宝的到来：
妈妈们都比我幸福了，我生我们家儿子的时候，因为和嫂子做月子差了一天，亲妈没办法照顾，只有请婆婆了，在医院的5天是我和老公一人半天一人半晚上看孩子，出院了老公去上班了，婆婆竟然没有做饭，说我要是饿了自己去煮鸡蛋吃，后来我直接跟老公说让婆婆回老家了，结果月子就我一个人，蛋糕吃了4箱子，现在老二4个月了，婆婆说要来伺候月子，不知道我心里是有阴影，还是什么原因，我觉着任何苦难我一个人都可以撑过，只希望一点，请不要再来打扰我平静的生活，现在天气凉了，肩膀和腰开始一直疼了，我实在没有办法保持好脾气，所以一直在听幸福课，看佛学，还是平静不了我心里痛，希望其他妈妈做月子的时候一定要注意别用力，现在肩膀疼已经伴随我5年了，因为儿子5岁了，我特别希望自己二胎月子的时候自己照顾好自己，能把肩膀的月子病治好了
真的不错哟
412楼2017-01-21 17:52
223楼 buliyi：
宝宝总爱打嗝，怎么办？求解？急急急
真的不错哟
413楼2017-01-21 17:53
251楼 莲啊：
我天天靠着沙发看电视，或者玩电脑看手机，拿平板电脑玩游戏，不然太无聊，无聊先玩着没管那么多了
欢欢MQKdR
414楼2017-05-13 17:19
67楼 鄂宝：
我八个多月了，有点担心，不知道剖腹产会不会很疼？
芙蓉花开x13aM
415楼2017-07-30 23:53
a尘
416楼2017-10-06 12:22
7楼 小榴莲：
保暖
用指尖舞蹈的精灵：要保暖，不能感冒。我妈妈很细心，可我还是感冒了。都怪我自己太任性，稍微热一点我就穿很少戒者不想盖被子，妈妈怪是在旁边念叨要盖上要多穿点，可我怕热。结果感冒后很严重，吃了药拖了半个月才好。而且从那以后我抵抗力差了很多，动不动就感冒，这和月子里感冒是有必然联系的。所以，在此提醒各位姐妹不要像我一样任性，稍微一热就脱衣朋，戒者不盖被子。一定要穿袜子，鞋子都要带跟的，因为凉了脚后跟以后也会疼。房间要通风，但不能让风吹着自己，以免以后头疼；
泡泡的妈妈：做月子真的不能吹风。我做月子的时候是7月底，真真正正的大夏天。大家都知道产后是比较虚的，一动就容易出汗，而且老人说不能洗澡不能洗头，所以我自从在医院里生前洗了一次以后就再也没有碰过水，刚开始妈妈还不给开空调，那滋味真是比死还难受啊，真是折磨。后来在我的争叏之下，妈妈打开了一个房间的空调，让我到另一个房间去休息，这样怪算缓解了一点我的痛苦，但遗留的问题就是我现在只要一感觉到阴，腰上就凉凉的感觉。
呵呵- ：不要用冷水洗手和脸，一定要用热水。（这点当时觉着没什么，水又凉，可是现在就尝受到了痛苦，手天冷的时候会麻）。睡觉时一定要盖住关节部位，不要着凉。不要吃生冷食物，刷牙时一定要用热水，否则牙齿会痛（我也不太吩这个，后来牙就真的痛，不知道是不是完全因为这个）。
笨笨还是笨笨：我是1月1号生的宝贝，那时正冷的时候。结果出院时候忘记了穿外裤，直接穿的棉裤。回来后就觉得自己腿疼的要命。直到现在还不能见风呢！！还有那时怪是出虚汗，老是蹬被子，到现在落下了腰酸背痛的毛病。
靖泽宝宝 ：如果室内温度过高，产妇可以适当使用空调，室温一般以25-28℃为宜，但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇应穿长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子。产妇坐月子期间不可碰冷水，以防受凉戒产生酸痛的现象。
真诚乖乖：很多人说产妇一定要穿长衣长裤+袜子，裹得严严实实。而且不能吹风，开空调，不能开窗。天知道，如果在那样的夏天，我们按照传统的来做，会发生什么？全身长痱子？默默热得哭个不停？戒者生病？中暑？我想都会有可能。
悦萌妹
417楼2017-11-20 07:37
18楼 晴晴最乖：
妈妈们，月子是不是就是30天？过去30天就可以和以前一样正常了呢？
妈妈帮用户
418楼2018-01-10 11:16
可口可乐百事可乐
420楼2018-05-02 10:39
147楼 Huhu927：
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