坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。中国人讲究坐月子，千万不要以为那是迷信哦，许多讲究都是有道理的。
本攻略精心选择并总结了五十位麻麻坐月子的亲身经历，希望更多的孕产妈妈借鉴到他们的经验教训。
祝愿所有滴麻麻都好好的健健康康的坐好月子！
下载附件:五十位麻麻教你如何坐月子.pdf
【攻略下载】
【内容提要】
一、洗澡洗头（到底能不能洗澡洗头呢？）
https://www.mmbang.com/bang/485/905?page=1#4
二、月子里怎么吃（月子餐还是很重要滴）
https://www.mmbang.com/bang/485/905?page=1#5
三、开奶（开奶真是件痛苦的事）
https://www.mmbang.com/bang/485/905?page=1#6
四、保暖（保暖工作没做好以后就难受啦！）
https://www.mmbang.com/bang/485/905?page=1#7
五、恶露
https://www.mmbang.com/bang/485/905?page=1#8
六、侧切伤口养护（剖腹产滴麻麻看过来）
https://www.mmbang.com/bang/485/905?page=1#9
七、看书看电视（坐月子好无聊啊！能不能看书看电视呢？）
https://www.mmbang.com/bang/485/905?page=1#10
八、月子里能上网吗？
https://www.mmbang.com/bang/45/25220
九、情绪（坐月子的麻麻不能有太大的情绪哦！）
https://www.mmbang.com/bang/485/905?page=1#11
十、月嫂（一个好的月嫂能事半功倍哦！）
https://www.mmbang.com/bang/485/905?page=1#12
【2012-12-26更新】月子餐食谱
【2013-1-11更新】剖腹产坐月子注意事项
本攻略精心选择并总结了五十位麻麻坐月子的亲身经历，希望更多的孕产妈妈借鉴到他们的经验教训。
祝愿所有滴麻麻都好好的健健康康的坐好月子！
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【内容提要】
一、洗澡洗头（到底能不能洗澡洗头呢？）
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二、月子里怎么吃（月子餐还是很重要滴）
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三、开奶（开奶真是件痛苦的事）
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四、保暖（保暖工作没做好以后就难受啦！）
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五、恶露
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六、侧切伤口养护（剖腹产滴麻麻看过来）
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七、看书看电视（坐月子好无聊啊！能不能看书看电视呢？）
https://www.mmbang.com/bang/485/905?page=1#10
八、月子里能上网吗？
https://www.mmbang.com/bang/45/25220
九、情绪（坐月子的麻麻不能有太大的情绪哦！）
https://www.mmbang.com/bang/485/905?page=1#11
十、月嫂（一个好的月嫂能事半功倍哦！）
https://www.mmbang.com/bang/485/905?page=1#12
【2012-12-26更新】月子餐食谱
【2013-1-11更新】剖腹产坐月子注意事项
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bree
21楼2012-06-15 16:26
5楼 小榴莲：
月子里怎么吃
巴丁：自己平时最喜欢吃炸虾，老公就买给我吃。还有就是剖腹产的人，一般会大便干，因为不让喝水的原因。我也是那时候到处找菠菜也没有人卖，那就准备点香蕉吧。第四天就开始吃葡萄跟香蕉，不过。这都是在妈妈们不注意的时候老公给我吃的。因为老公挺依我的。这点是最令我感动的。
綄鎂∝╬→香：月子里不能吃硬的、酸的东西，说是怕吃坏牙齿，要吃红糖，补血，对自己的身体好！
呆呆1234567：吃猪肝汤、薏仁米，排净子宫的废物，忌口：千万不能吃人参、韭菜，否则退奶，不吃枸杞，一生中只有坐月子不吃枸杞，因为能够提精气，使产妇兴奋躁动，不能静心休养。
小小翁妈妈：很多妈妈产后马上喝全汤催奶，导致乳腺导管堵塞，乳房胀痛加剧，不利于下奶。最好先喝些清淡的蔬菜汤，5天以后再喝全汤。
饽饽香：吃的最多的当然还是鲫鱼汤啊，排骨汤，还有鸡汤，甚至还吃过乌鸡补补身子。豆芽，稀饭加红糖也没有错过。可是不知道由于下奶晚了还是由于我身体的原因，怪是不见起色。每天24小时除了睡觉，其他时间都在喂奶
芮涵宝贝儿：白天妈妈给我煮好一日三餐，不是鲫鱼汤，就是猪蹄子汤，要不就是排骨汤，再有就是鸽子汤。每餐必有汤，为了宝宝，我使劲的补！
单摆：月子里不可以吃生冷的食物，辛辣、燥烩、易过敏的食物也应该忌食。夏天常温下存放的水果可以直接吃，冬天的话可以切坑后放在温水里浸泡片刻再食用。辛辣、燥烩、易过敏的食物容易对正在吃母乳的宝宝造成不利影响，所以应在整个哺乳过程中都少吃。
小仙猫：先来说说吃方面，客家女人坐月子时，要吃娘酒鸡。娘酒是客家独有的一种酒，＂娘酒＂分两种，在成酒的过程中，上一层酒叫“娘酒”，下一层叫“酒娘”．“酒娘”是很浓的，最好兑水煮开了喝．坐“月子”时通常喝“酒娘”，起到通筋骨的作用，对于产妇恢复不下奶都有很好的效果。
bree
22楼2012-06-15 16:27
8楼 小榴莲：
恶露
可可妈咪:)：我的恶露还没有出月子就没有了，妈妈说，可能没干净，便叫我去买了生化丸来吃，吃了后果然又来了几天恶露。在怀可可之前，月经的颜色（偏暗）和量（偏少）怪不如做女孩时那样，但现在，月经的颜色和量都跟做女孩时差不多，我想这应该有这个生化丸的一点功劳，把子宫给调节好了。
baby天天：其实，产后身体排出很多的汗液、恶露以及溢出的乳汁，更需要清洗。不及时清洗会使抵抗力弱的产妇感染病菌，引起毛囊炎、子宫内膜炎、乳腺炎等。
方明
23楼2012-06-15 19:07
我想请问，怎样发表文章啊，找了半天都没找到！
宝贝一一
24楼2012-07-02 23:19
芋头地瓜
25楼2012-07-03 07:15
茉莉花
26楼2012-07-03 18:41
蓝色的梦幻
27楼2012-07-06 16:21
特别的爱
28楼2012-07-13 15:50
小布丁-BOBO
29楼2012-07-20 23:50
24楼 宝贝一一：
看了这么多帖子，大家都和我一样，有这样和那样的事，多数人都哭过，我也是一样，现在第十三天，就已经哭过不知道多少次了，我总觉得没人关心，生宝宝前和老公讲好，让自己妈照顾，可孩子出生了，没照约定，是婆婆在，心里不平衡，哭了，婆婆和老公不管我坐月子该注意的事，感觉没人关心，哭过好几次，说了那么多，我想告诉大家，其实月子应该是42天，因为生完孩子，子宫复旧需要42天，还有产后要睡，也是和子宫复旧有关，特别是长时间站立容易引起子宫脱垂，其他，其实不必特别忌讳，还有饮食，不要吃到回奶的。
zqcatherine
32楼2012-07-31 18:36
小宇的妈
34楼2012-08-21 16:47
bree
35楼2012-08-22 18:58
24楼 宝贝一一：
看了这么多帖子，大家都和我一样，有这样和那样的事，多数人都哭过，我也是一样，现在第十三天，就已经哭过不知道多少次了，我总觉得没人关心，生宝宝前和老公讲好，让自己妈照顾，可孩子出生了，没照约定，是婆婆在，心里不平衡，哭了，婆婆和老公不管我坐月子该注意的事，感觉没人关心，哭过好几次，说了那么多，我想告诉大家，其实月子应该是42天，因为生完孩子，子宫复旧需要42天，还有产后要睡，也是和子宫复旧有关，特别是长时间站立容易引起子宫脱垂，其他，其实不必特别忌讳，还有饮食，不要吃到回奶的。
jlmsweet
36楼2012-08-28 19:23
雨佳
37楼2012-08-29 19:35
28楼 特别的爱：
我现在生完宝宝18天了，剖的现在刀口还有一点没有愈合好，医生说还要在从新缝一次大概两针，每次去换药那个痛啊。现在还要在缝两针，这个受罪丫。更别说洗澡了。。哎。。。。我想没有JM和我一样的吧
我是大侧切，出院后一天伤口裂开，又去h医院，医生说线不吸收，全拆掉，那个疼啊，无以言表，哭了很多次，也因为伤口，妈妈坚持不让我洗澡，22天了，痛苦中，伤口何时能长好……
妈妈帮用户
38楼2012-09-11 11:30
细海
39楼2012-09-11 22:00
十二楼
40楼2012-09-14 09:11