坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。中国人讲究坐月子，千万不要以为那是迷信哦，许多讲究都是有道理的。
本攻略精心选择并总结了五十位麻麻坐月子的亲身经历，希望更多的孕产妈妈借鉴到他们的经验教训。
祝愿所有滴麻麻都好好的健健康康的坐好月子！
下载附件:五十位麻麻教你如何坐月子.pdf
【攻略下载】
【内容提要】
一、洗澡洗头（到底能不能洗澡洗头呢？）
https://www.mmbang.com/bang/485/905?page=1#4
二、月子里怎么吃（月子餐还是很重要滴）
https://www.mmbang.com/bang/485/905?page=1#5
三、开奶（开奶真是件痛苦的事）
https://www.mmbang.com/bang/485/905?page=1#6
四、保暖（保暖工作没做好以后就难受啦！）
https://www.mmbang.com/bang/485/905?page=1#7
五、恶露
https://www.mmbang.com/bang/485/905?page=1#8
六、侧切伤口养护（剖腹产滴麻麻看过来）
https://www.mmbang.com/bang/485/905?page=1#9
七、看书看电视（坐月子好无聊啊！能不能看书看电视呢？）
https://www.mmbang.com/bang/485/905?page=1#10
八、月子里能上网吗？
https://www.mmbang.com/bang/45/25220
九、情绪（坐月子的麻麻不能有太大的情绪哦！）
https://www.mmbang.com/bang/485/905?page=1#11
十、月嫂（一个好的月嫂能事半功倍哦！）
https://www.mmbang.com/bang/485/905?page=1#12
【2012-12-26更新】月子餐食谱
【2013-1-11更新】剖腹产坐月子注意事项
本攻略精心选择并总结了五十位麻麻坐月子的亲身经历，希望更多的孕产妈妈借鉴到他们的经验教训。
祝愿所有滴麻麻都好好的健健康康的坐好月子！
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【内容提要】
一、洗澡洗头（到底能不能洗澡洗头呢？）
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二、月子里怎么吃（月子餐还是很重要滴）
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三、开奶（开奶真是件痛苦的事）
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四、保暖（保暖工作没做好以后就难受啦！）
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五、恶露
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六、侧切伤口养护（剖腹产滴麻麻看过来）
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七、看书看电视（坐月子好无聊啊！能不能看书看电视呢？）
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八、月子里能上网吗？
https://www.mmbang.com/bang/45/25220
九、情绪（坐月子的麻麻不能有太大的情绪哦！）
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十、月嫂（一个好的月嫂能事半功倍哦！）
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【2012-12-26更新】月子餐食谱
【2013-1-11更新】剖腹产坐月子注意事项
11404
397
倩妮5188
361楼2016-04-17 17:42
17楼 趣儿：
感觉坐月子的规矩比生孩子还烦，今天月子第九天，不听劝的洗了个澡。否则什么都不让，身上还脏，要疯掉的！
奇迹网络
362楼2016-04-17 19:02
若吾相欠。。孕10周+5
363楼2016-04-27 03:43
63楼 ♂朱の珠☆丶：
引用内容已被删除
明媚小生
364楼2016-04-27 06:48
24楼 宝贝一一：
看了这么多帖子，大家都和我一样，有这样和那样的事，多数人都哭过，我也是一样，现在第十三天，就已经哭过不知道多少次了，我总觉得没人关心，生宝宝前和老公讲好，让自己妈照顾，可孩子出生了，没照约定，是婆婆在，心里不平衡，哭了，婆婆和老公不管我坐月子该注意的事，感觉没人关心，哭过好几次，说了那么多，我想告诉大家，其实月子应该是42天，因为生完孩子，子宫复旧需要42天，还有产后要睡，也是和子宫复旧有关，特别是长时间站立容易引起子宫脱垂，其他，其实不必特别忌讳，还有饮食，不要吃到回奶的。
明媚小生
365楼2016-04-27 06:50
84楼 ilexer：
头一个是在自己娘家坐的月子，待遇超好，现在老二了，万恶的婆婆要来了，不知道会是什么样的情景呢，真希望不要落下什么病才好呢
sky天蓝
366楼2016-04-27 09:25
$rui$
367楼2016-04-28 08:11
53楼 紫鑫：
我家是开超市的，我马上就要做妈妈了，我老公家里的事什么都不管不顾，我担心我以后怎样坐月子？我该怎么办？
$rui$
368楼2016-04-28 08:15
63楼 ♂朱の珠☆丶：
引用内容已被删除
心旷神怡妞
369楼2016-04-28 09:48
残留你的背影
370楼2016-05-06 07:56
小熊孩子～
371楼2016-05-20 16:19
4楼 小榴莲：
洗澡洗头
宝贝儿蛋蛋：我纠结呀……我想洗澡呀……我会痒死的……可是传统的坐月子和大部分网上的坐月子都说不可以洗澡，感觉上这样比较安全。然后我在红房子还有其他几个医院的晚期课笔记上到，大体的意思是说3-5天之后可以洗澡，但是要保证不会着凉，当然不同的人可能考虑问题的侧重点丌太一样，身体条件也有不同。所以选择月子更加注意保暖而不要洗澡不要洗头的MM不要打我。我觉得在身体恢复可以应付洗澡后，注意保暖，洗澡一点没问题。而且，一个干净的妈妈也可以让宝宝更加健康。
吴小琪：我没有按照中国传统的做月子方法，因为我是剖腹产的，第三天就在医生和护士的坚持下，让老公搀扶着我去冲凉，做适当的运动，无论顺还是剖，最迟2，3天后一定要冲凉洗头，要一个月下来才冲那么4，5次。原因：以前不冲凉是因为环境条件因素，用的是井水，深度不够，而且没有热水器，要自己烧，而且没有风筒吹干，只是自然干，所以容易入风，现在的各方面的环境条件因素都不一样了！而且的是必须要清洁好下体，因为有恶露，就更加需要清洁，生产完的产道更加需要呵护，生产过，都比较容易感染妇科疾病，预防胜于治疗，最好的方法就是保持卫生，保持清洁。
vieri222：洗头洗澡完全没有问题的，洗完别吹凉风，别着凉，注意保暖。
生个射手宝宝：产褥期的女性会大量出汗，而保持身体发肤的清洁，对产妇身体恢复和预防感染是有好处的，关键是采用科学的方法洁发洁体。民间由于不能掌握科学的洁体洁发方法，因此，为了避免错误的洗头方法带来月子病，所以只能采取不洗头的方式，科学坐月子会用特定的中药熬制出药浴来为产妇洁发洁体，即保证避免邪气入侵又能令产妇身体和头发清洁清爽。……
小小翁妈妈：一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。
YouYu
374楼2016-05-25 17:16
8楼 小榴莲：
恶露
可可妈咪:)：我的恶露还没有出月子就没有了，妈妈说，可能没干净，便叫我去买了生化丸来吃，吃了后果然又来了几天恶露。在怀可可之前，月经的颜色（偏暗）和量（偏少）怪不如做女孩时那样，但现在，月经的颜色和量都跟做女孩时差不多，我想这应该有这个生化丸的一点功劳，把子宫给调节好了。
baby天天：其实，产后身体排出很多的汗液、恶露以及溢出的乳汁，更需要清洗。不及时清洗会使抵抗力弱的产妇感染病菌，引起毛囊炎、子宫内膜炎、乳腺炎等。
那梦很美♥️
375楼2016-05-26 15:49
46楼 ainine：
我在生完宝宝7天就洗头，12天就洗澡了，只要注意洗完后不要着凉就好了
那梦很美♥️
376楼2016-05-26 15:50
42楼 郭航╰つ：
做月子可以洗澡的 只要不着凉就可以
那梦很美♥️
377楼2016-05-26 15:51
39楼 细海：
可能各个地方的习俗吧，我这边每天都要洗澡，洗头的话，两次这样子吧。洗澡的水是祛风的药材，洗了舒舒服服的睡觉，并没有什么不好的影响。只要自己不着凉，不吹到风就可以了。值得注意的是：月子里不可以碰冷水！！
小敏姐和小慧妹
378楼2016-06-01 09:19
vyulu887
379楼2016-06-01 10:08