坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。中国人讲究坐月子，千万不要以为那是迷信哦，许多讲究都是有道理的。
本攻略精心选择并总结了五十位麻麻坐月子的亲身经历，希望更多的孕产妈妈借鉴到他们的经验教训。
祝愿所有滴麻麻都好好的健健康康的坐好月子！
下载附件:五十位麻麻教你如何坐月子.pdf
【攻略下载】
【内容提要】
一、洗澡洗头（到底能不能洗澡洗头呢？）
https://www.mmbang.com/bang/485/905?page=1#4
二、月子里怎么吃（月子餐还是很重要滴）
https://www.mmbang.com/bang/485/905?page=1#5
三、开奶（开奶真是件痛苦的事）
https://www.mmbang.com/bang/485/905?page=1#6
四、保暖（保暖工作没做好以后就难受啦！）
https://www.mmbang.com/bang/485/905?page=1#7
五、恶露
https://www.mmbang.com/bang/485/905?page=1#8
六、侧切伤口养护（剖腹产滴麻麻看过来）
https://www.mmbang.com/bang/485/905?page=1#9
七、看书看电视（坐月子好无聊啊！能不能看书看电视呢？）
https://www.mmbang.com/bang/485/905?page=1#10
八、月子里能上网吗？
https://www.mmbang.com/bang/45/25220
九、情绪（坐月子的麻麻不能有太大的情绪哦！）
https://www.mmbang.com/bang/485/905?page=1#11
十、月嫂（一个好的月嫂能事半功倍哦！）
https://www.mmbang.com/bang/485/905?page=1#12
【2012-12-26更新】月子餐食谱
【2013-1-11更新】剖腹产坐月子注意事项
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祝愿所有滴麻麻都好好的健健康康的坐好月子！
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【内容提要】
一、洗澡洗头（到底能不能洗澡洗头呢？）
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二、月子里怎么吃（月子餐还是很重要滴）
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三、开奶（开奶真是件痛苦的事）
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四、保暖（保暖工作没做好以后就难受啦！）
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五、恶露
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六、侧切伤口养护（剖腹产滴麻麻看过来）
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七、看书看电视（坐月子好无聊啊！能不能看书看电视呢？）
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八、月子里能上网吗？
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九、情绪（坐月子的麻麻不能有太大的情绪哦！）
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十、月嫂（一个好的月嫂能事半功倍哦！）
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【2012-12-26更新】月子餐食谱
【2013-1-11更新】剖腹产坐月子注意事项
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施小杨
341楼2016-01-27 16:04
8楼 小榴莲：
恶露
可可妈咪:)：我的恶露还没有出月子就没有了，妈妈说，可能没干净，便叫我去买了生化丸来吃，吃了后果然又来了几天恶露。在怀可可之前，月经的颜色（偏暗）和量（偏少）怪不如做女孩时那样，但现在，月经的颜色和量都跟做女孩时差不多，我想这应该有这个生化丸的一点功劳，把子宫给调节好了。
baby天天：其实，产后身体排出很多的汗液、恶露以及溢出的乳汁，更需要清洗。不及时清洗会使抵抗力弱的产妇感染病菌，引起毛囊炎、子宫内膜炎、乳腺炎等。
温柔ˇˇ
342楼2016-01-27 17:19
5楼 小榴莲：
月子里怎么吃
巴丁：自己平时最喜欢吃炸虾，老公就买给我吃。还有就是剖腹产的人，一般会大便干，因为不让喝水的原因。我也是那时候到处找菠菜也没有人卖，那就准备点香蕉吧。第四天就开始吃葡萄跟香蕉，不过。这都是在妈妈们不注意的时候老公给我吃的。因为老公挺依我的。这点是最令我感动的。
綄鎂∝╬→香：月子里不能吃硬的、酸的东西，说是怕吃坏牙齿，要吃红糖，补血，对自己的身体好！
呆呆1234567：吃猪肝汤、薏仁米，排净子宫的废物，忌口：千万不能吃人参、韭菜，否则退奶，不吃枸杞，一生中只有坐月子不吃枸杞，因为能够提精气，使产妇兴奋躁动，不能静心休养。
小小翁妈妈：很多妈妈产后马上喝全汤催奶，导致乳腺导管堵塞，乳房胀痛加剧，不利于下奶。最好先喝些清淡的蔬菜汤，5天以后再喝全汤。
饽饽香：吃的最多的当然还是鲫鱼汤啊，排骨汤，还有鸡汤，甚至还吃过乌鸡补补身子。豆芽，稀饭加红糖也没有错过。可是不知道由于下奶晚了还是由于我身体的原因，怪是不见起色。每天24小时除了睡觉，其他时间都在喂奶
芮涵宝贝儿：白天妈妈给我煮好一日三餐，不是鲫鱼汤，就是猪蹄子汤，要不就是排骨汤，再有就是鸽子汤。每餐必有汤，为了宝宝，我使劲的补！
单摆：月子里不可以吃生冷的食物，辛辣、燥烩、易过敏的食物也应该忌食。夏天常温下存放的水果可以直接吃，冬天的话可以切坑后放在温水里浸泡片刻再食用。辛辣、燥烩、易过敏的食物容易对正在吃母乳的宝宝造成不利影响，所以应在整个哺乳过程中都少吃。
小仙猫：先来说说吃方面，客家女人坐月子时，要吃娘酒鸡。娘酒是客家独有的一种酒，＂娘酒＂分两种，在成酒的过程中，上一层酒叫“娘酒”，下一层叫“酒娘”．“酒娘”是很浓的，最好兑水煮开了喝．坐“月子”时通常喝“酒娘”，起到通筋骨的作用，对于产妇恢复不下奶都有很好的效果。
梓欣&
344楼2016-01-29 16:15
17楼 趣儿：
感觉坐月子的规矩比生孩子还烦，今天月子第九天，不听劝的洗了个澡。否则什么都不让，身上还脏，要疯掉的！
BB侬妈宝
345楼2016-02-01 18:17
37楼 雨佳：
我是大侧切，出院后一天伤口裂开，又去h医院，医生说线不吸收，全拆掉，那个疼啊，无以言表，哭了很多次，也因为伤口，妈妈坚持不让我洗澡，22天了，痛苦中，伤口何时能长好……
lwnlwn841210
346楼2016-02-24 20:34
海洋1987
348楼2016-03-17 17:02
时光飞逝，岁月无痕
350楼2016-03-18 01:21
知音妹妹
352楼2016-03-29 21:54
18楼 晴晴最乖：
妈妈们，月子是不是就是30天？过去30天就可以和以前一样正常了呢？
终于等到了你的到来
353楼2016-04-05 17:00
53楼 紫鑫：
我家是开超市的，我马上就要做妈妈了，我老公家里的事什么都不管不顾，我担心我以后怎样坐月子？我该怎么办？
敉敉🍊
354楼2016-04-06 10:17
晓瑞521
357楼2016-04-09 15:24
36楼 jlmsweet：
我在月子里哭了两次，不过没有用电脑。老公忙也没有怎么照顾我，我就是坚持坐着给孩子吃奶，现在肩膀很疼，不过孩子很健康。还有就我现在每天都是汗水很多，不敢动。睡觉枕套都是湿的，不知道什么原因。
Yang，
359楼2016-04-09 17:45
生活永远让人无法回忆
360楼2016-04-17 16:37
28楼 特别的爱：
我现在生完宝宝18天了，剖的现在刀口还有一点没有愈合好，医生说还要在从新缝一次大概两针，每次去换药那个痛啊。现在还要在缝两针，这个受罪丫。更别说洗澡了。。哎。。。。我想没有JM和我一样的吧