天气热 大家都吃啥呢

2012-07-09 16:00 来自妈妈帮社区:2012年9月出生帮 阅读(0) 评论(5)
天气好热啊 肚子好饿 但是就是不想吃饭 麻麻们现在都吃什么呢?
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我现在都没什么胃口,但是老公还是变着花样给我做好吃的,我现在比较喜欢吃的一道菜是酸辣土豆丝,里面只放一点点辣椒,老公特意为我做的。
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夏季天气炎热,孕妇身体也较燥热,此时要注意饮食平衡。

■推荐菜谱 

早餐:蛋花、豆奶、面包 

中餐:京酱肉丝、香菇肉汤、凉拌萝卜丝、西瓜 

晚餐:西红柿蛋汤、凉拌豆腐、香瓜

建议:如果胃口不好,可以少吃多餐。除了正餐之外,可以多吃些水果加餐,可以起到清热解暑、生津解渴的作用。 

特别推荐:西红柿鸡蛋汤。对于夏季胃口不好的准妈妈来说,不妨将一些水果入菜来增强食欲,除了西红柿,菠萝、柠檬、柳橙都适合作为烹煮食物的原料。如果喜欢,也可以加醋以增添菜色美味。 

菜谱说明:早餐应该品种丰富,量充足。中午应该荤素兼备,膳食平衡;晚上尽量清淡,不要吃得太多。将绿色蔬菜、红萝卜、白萝卜、小黄瓜等,作为凉拌的材料制作菜肴,能够补充所需要的维生素,也能增强食欲。 

小贴士 为防便秘,孕妇应多喝水,多吃新鲜蔬菜和瓜果,多吃新鲜豆制品。不宜过多食冷饮,以免伤脾胃。牛奶、豆浆、自制蔬果汁、菊花茶、柠檬茶、豆花都是很不错的食品。

天气热,就想吃冰激凌
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1楼 火柴天堂:

我现在都没什么胃口,但是老公还是变着花样给我做好吃的,我现在比较喜欢吃的一道菜是酸辣土豆丝,里面只放一点点辣椒,老公特意为我做的。

这位麻麻真幸福啊 我家是公公婆婆在做菜 我经常说想吃啥吃啥的, 都不好意思了,感觉好像我在使唤他们似的...
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3楼 虫儿准妈咪:

天气热,就想吃冰激凌

呃 冰激凌...这能吃饱吗...
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