宝宝辅食:胚芽米乳(6月龄以上)

2018-01-16 14:30 来自妈妈帮社区:辅食DIY 阅读(0) 评论(1)
①月龄:6月龄以上②食材:胚芽米30克,配方奶粉20克。③营养:在宝宝生长发育的过程当中各种维生素都是必不可少的物质,而庞大的B族维生素家族就发挥着至关重要的作用。谷物是B族维生素良好的来源,但是我们日常食用的精白米面由于打磨的太过精细已经去掉了营养价值的最高的胚芽部分,维生素B族的含量也所剩无几。而胚芽米中所含的营养素要远高于普通精白米面,可以促进宝宝的身体发育、视力发育和智力发育 。预防和改善厌食、便秘、口角炎等一些列因B族维生素缺乏而引起的症状。步骤:1.首先将胚芽米倒入碗中,可以观察到每一颗米上都有一个小黄点,就是稻米中胚芽的部分,简单清洗之后,用清水浸泡一会



2.浸泡过的胚芽米在食用的时候口感会更加美味

3.将胚芽米煮成浓稠的米粥,煮好后倒入料理机中,与冲调好的奶粉一起搅打均匀,浓稠度可根据需要,自己调整

4.简单又美味的胚芽米乳就做好了,既有浓浓奶香,又有浓浓的米香,不仅宝宝爱喝,家长朋友也一定会爱上这个味道。
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