米妈辅食记一纯香鱼豆腐(10+)一2017.12.6

2017-12-06 23:53 来自妈妈帮社区:辅食DIY 阅读(0) 评论(3)
米妈辅食记一纯香鱼豆腐(10+)一2017.12.6
纯香鱼豆腐:
①月龄:10月龄以上
②食材:龙利鱼一条,鸡蛋清一份,虾皮粉一小勺,姜片少许,淀粉10克
💝💝步骤
1备材料。


2鱼在生姜水中浸泡


3加吓皮粉调味,如果没有就不用加


4放入搅拌器搅睡


5加淀粉,拌匀。加蛋清,拌匀。(根据宝宝的年龄调味)


6锅上蒸熟


7熟后切块


8为了更好吃,可以油煎




③营养小知识:做好的鱼豆腐可以搭配多种蔬菜做一碗鱼豆腐面条,或是一碗鲜味热汤。也可以做成杂蔬串串,或者搭配其他主食一起食用。今日给大家推荐的配搭是用核桃油来煎鱼豆腐,让补脑的功效双倍发挥。同时添加了虾皮粉的鱼豆腐鲜味倍增,而清新口感的小白菜面则是非常美味的搭配组合
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