节食减肥的危害你知道吗?

2013-10-06 09:22 来自妈妈帮社区:减肥瘦身帮 阅读(0) 评论(4)
刚才看到株洲晚报一男子因节食减肥导致自己早上起不能动了,医生说节食减肥导致缺钾,朋友们,减肥不要为了自己的身材而节食,这样失去的反而是你的健康!
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节食减肥不是不吃而是少吃,如果不吃那肯定是不行的,减肥是要控制饮食而不是不吃饭。
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1楼 昕蓉妈:

节食减肥不是不吃而是少吃,如果不吃那肯定是不行的,减肥是要控制饮食而不是不吃饭。

是一样的道理的,都会导致营养摄入不足!
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曾经试过吃水果餐减肥。上学时候运动量大。一天3个苹果。早晚1杯牛奶。将近2周后,胃出血了。一共轻了21斤。我读书时候是学跳舞的,每天最少有10个小时是在运动。胃出问题后,就不敢这样玩了。现在生完宝宝好肥,很想减肥。但是想到以前的减肥经历有点怕。又要母乳。天天跳30分钟减肥操,加30个顶背和仰卧起坐。1周下来,1斤没轻,我1天4餐[黑心]
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3楼 hyn小诺:

曾经试过吃水果餐减肥。上学时候运动量大。一天3个苹果。早晚1杯牛奶。将近2周后,胃出血了。一共轻了21斤。我读书时候是学跳舞的,每天最少有10个小时是在运动。胃出问题后,就不敢这样玩了。现在生完宝宝好肥,很想减肥。但是想到以前的减肥经历有点怕。又要母乳。天天跳30分钟减肥操,加30个顶背和仰卧起坐。1周下来,1斤没轻,我1天4餐[黑心]

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