让产后妈妈容颜焕发的滋补养颜菜谱

2012-11-16 12:39 来自妈妈帮社区:妈妈们的私房菜 阅读(0) 评论(17)
让产后妈妈容颜焕发的滋补养颜菜谱,大家都来试试吧。
(1)麻油鸡汤
原料:草鸡半只,老姜115克,黄酒2杯(约200毫升),黑麻油30毫升,冰糖1小匙。
制作:鸡洗净剁块,老姜洗净切片。热锅入麻油烧热,入姜片微炒后,入鸡块炒至色变白,即入黄酒煮开,再移入深锅内,加冰糖拌匀,入锅蒸30分,熄火闷煨20分钟即可。
功效:养颜美容,是产后增强体力的最佳滋补食品。
(2)冬瓜鲤鱼汤
原料:鲤鱼一尾(300克)、冬瓜350克、茯苓30克、红枣10粒。
制作:鲤鱼去腮内脏洗净,冬瓜去皮切块状。药材入锅内加水适量熬20分钟,取汤汁去药渣,放入鲤鱼及冬瓜,小火煮至瓜烂,加盐调味即可。
功效:利水消肿。适用于产后腰痛、下肢浮肿不退者服用。
(3)冰糖木耳汤
原料:白木耳10克、去心莲子20粒、冰糖适量。
制作:白木耳和莲子泡水待软备用。水适量烧开,放入白木耳和莲子,小火煮至莲子烂为度,加冰糖融化即可。
功效:养阴润肺,健脾安神。适合产后心烦、口干咽燥、食少乏力者,亦能消除疲劳。
(4)莲子猪肚汤
原料:猪肚一个,莲子去心40粒,姜丝、黄酒、盐各少许。
制作:将猪肚洗净烫过切片,莲子泡水备用。锅子入水适量烧开,入猪肚、莲子、姜,以小火煮至猪肚烂,加盐调味即可。
功效:补虚益气,健脾益胃。适合产后食欲不振、消瘦、泄泻者。

52
只有注册用户才能发表回复。请 或者 立即注册
最新回复
红枣莲子都不错呀,可以多喝点汤水很滋养的
呵呵,不是是否有用,收藏下。
回复 鲜花
举报
保存到:
先收藏,花花送上!~以后慢慢实践!
回复 鲜花
举报
保存到:
收藏,花花送上!!!谢谢宝妈分享
回复 鲜花
举报
保存到:
收藏了。。。。等着用。嘻嘻。。
回复 鲜花
举报
保存到:
收藏了,燕窝的效果很不错哦~我姐姐当时吃的现在皮肤身材都好好的。
回复 鲜花
举报
保存到:

挺好的,收藏了!
回复 鲜花
举报
保存到:

好啊!等生了打印出来给老公,让他照着做了
很不错的文章,收藏以后用。
回复 鲜花
举报
保存到:

这些也是下奶的哦!
回复 鲜花
举报
保存到:
挺不错,以后用得着,收藏了,送花花啦
不错,收藏了!谢谢宝妈,花花送给你!
回复 鲜花
举报
保存到:
不错,收藏一下!
回复 鲜花
举报
保存到:
收走啦,送花花给你
回复 鲜花
举报
保存到:

收藏了,谢谢宝妈分享,送花花了
回复 鲜花
举报
保存到:
收藏了,送花花
回复 鲜花
举报
保存到:
收藏了,送花花咯
回复 鲜花
举报
保存到:
网络社会征信网

回到顶部