玉米燕窝浓汤—孕妈食谱推荐

2018-01-31 10:12 来自妈妈帮社区:妈妈们的私房菜 阅读(0) 评论(1)
玉米食后宽肠,有利于消除便秘,有益于肠道的健康,也间接有利于智力功能的开发。将玉米熬成汤,喝一碗玉米浓汤对于孕妇来说是十分健康的,也有利于肚子内的小宝宝的成长

玉米浓汤中很好的保留了玉米的香味,还有很好的保健作用,具有利尿消炎,去肝火等功效,将玉米熬成高汤,煮一碗玉米浓汤,让玉米本身的香味散发出来,配上丝滑的燕窝喝起来香香甜甜,特别适合在冬日里喝上一碗,暖胃又营养。

用料   易小炖纯鲜炖燕窝 1瓶 玉米 250g 火腿 50g 淡奶油 250g 牛奶 250ML 青豆 50g

材料准备


1.火腿切小粒备用
2.将玉米和火腿分别包上保鲜膜,放入微波炉ding5分钟


1.取出3/4的玉米,将其放入破壁机,加入少量盐调味
2.与淡奶油与牛奶一起打成糊状


如破壁机有加热/养生壶功能,可直接继续加热2分钟,如果没有,也可以用微波炉高火Ding2分钟,非常方便。


加入微波炉加热的玉米和火腿粒、青豆




加入易小炖纯鲜炖燕窝,即可食用。


搭配欧包或者法棍,简直美好到飞起~~~~~~

小贴士
1.不喜欢浓稠的可以多加玉米
2.如果不喜欢淡奶油,完全可以用鲜牛奶代替;
3.要浓汤更细腻一点可以把玉米浆用过筛下就可以了。
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