【九阳美食】花生米粥

2018-01-19 11:06 来自妈妈帮社区:妈妈们的私房菜 阅读(0) 评论(10)
今天要喝粥,想喝花生大米粥了,花生中含有蛋白质,维生素B1,维生素B2及维生素E等多种维生素,不饱和脂肪酸,可溶性纤维以及多种氨基酸。
花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆力,抗老化,延缓大脑功能衰退,滋润皮肤。
花生所含的不饱和脂肪酸有降低胆固醇的作用,用于防治动脉硬化,高血压和心脏病。
花生中的维生素K有止血作用,花生红衣的止血功效更是比花生要高,对多种血性疾病有良好的止血功效。既然花生有这么多的好处,那不防多吃点!😊



准备材料:花生一杯。大米一杯,
首先把花生清洗干净,用水泡半个小时,大米洗净,也泡半个小时,放入九阳铁釜电饭煲内,加入适量的水,盖上盖子,


开启稀饭模式,预约一个小时,就可以陪宝宝玩了,九阳铁釜电饭煲就是好,静静的等待,响了之后就熟了,还会自动开启保温模式,


一碗热死腾腾的花生大米粥就出锅了,软软糯糯的,真好喝,


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看着很有食欲的呢

1楼 小依子0624:

看着很有食欲的呢

谢谢亲爱哒[太开心]
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[馋嘴][馋嘴] 好吃,刚好饿了

3楼 黑哈酷飞:

[馋嘴][馋嘴] 好吃,刚好饿了

来吃[哈哈]
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营养健康美味啊[花心]

5楼 琪宝宝健健康康(◕‿◕✿):

营养健康美味啊[花心]

来喝[哈哈][哈哈]
有用,学到了
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7楼 秋天来个了,我等你:

有用,学到了

[太开心][太开心]
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9楼 小妖精,这么不听话:

分享咯[鼓掌]

[亲亲][亲亲]
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