【小厨房】+红枣枸杞银耳汤

2017-12-06 16:17 来自妈妈帮社区:妈妈们的私房菜 阅读(0) 评论(22)
最近天气变化特别快,一会儿出大太阳,一会儿阴雨。而且特别干燥,喉咙总觉得干干的。需要喝点滋润的。看到冰箱有买了好久的银耳还没吃,果断煮起来。


准备材料:银耳一朵
红枣几颗
枸杞适量
糖适量(最好是冰糖,我忘了买)



红枣枸杞银耳汤做法:
①将银耳泡上两小时,红枣枸杞洗净备用


②泡好的银耳撕成小朵,洗干净


③将红枣、枸杞、银耳一起加入压力锅内,加入适量的水。


④通电,按下按键(银耳最好煮久点,我煮了一小时)


⑤煮好的银耳汤加入适量的糖就可以喝起来啦。






银耳:银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
红枣:红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血.枣中所含有黄酮--双-葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用,其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用,即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用,故大枣具有安神、镇静之功。
枸杞:补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。治肝肾阴亏,有轻度抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用。
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