【孕妇可以吃樱桃吗?】樱桃的营养价值及功效与作用汇总!附樱桃吃法食谱哦!

2012-05-07 17:10 来自妈妈帮社区:妈妈们的私房菜 阅读(0) 评论(85)


马上就是樱桃上市的季节了,樱桃色泽红艳,味道酸甜具有美容的功效,得到好多MM们的青睐,那么处于特殊时期的孕妇可以吃这红艳艳要人垂涎的樱桃吗?

成熟樱桃色泽红艳光洁,味道酸甜,营养丰富,具有较高的医疗保健价值,号称“百果第一枝”。今天,我们就一起了解下到底孕妇可以吃樱桃吗?其实一般人群均可食用,尤其消化不良者、瘫痪、风湿腰腿痛者、体质虚弱、面色无华者适宜食用;但是,有溃疡症状者、上火者、慎食;糖尿病者忌食。

下面我们来做一个樱桃的营养价值分析:

(1). 樱桃的营养价值非常高,可以为孕妇补给所需微量元素:含有丰富的铁元素,有利生血,并含有磷、镁、钾,其维生素A的含量比苹果高出4-5倍,都是孕妇怀孕期间所需的营养元素,即是孕妇、哺乳中妇女的理想水果。樱桃在水果家族中的含铁量居水果首位,每百克樱桃中含铁量多达59毫克;维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4~5倍。此外,樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。可见樱桃的营养价值非常高!樱桃味道酸甜,还能促进食欲,这也是吸引广大孕妇的关键。

(2).樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑:自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的13倍,苹果的20倍。除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑。

(3).贫血性的孕妇适宜食用,因为樱桃具有抗贫血性:促进血液生成 樱桃含铁量高,位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中,发挥着重要的作用,同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。即孕妇孕期吃适量樱桃可以预防孕期贫血。

(4).樱桃具有防治麻疹的作用:麻疹流行时,给小儿饮用樱桃汁能够预防感染。樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。且樱桃还是养颜美容的水果佳品,孕妇吃樱桃对自己和宝宝的皮肤都有好处。

(5).祛风胜湿:樱桃性温热,兼具补中益气之功,能祛风除湿,对风湿腰腿疼痛有良效。樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用,可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等,特殊时期用药需加倍小心的孕妇MM们可合理利用这点功效。

(6).收涩止痛:民间经验表明,樱桃可以治疗烧烫伤,起到收敛止痛,防止伤处起泡化脓的作用。同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤。

(7).养颜驻容:樱桃营养丰富,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,尤其含铁量高,常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑。




孕妇可以吃樱桃吗?

(1)樱桃可以为孕妇补给所需微量元素:含有丰富的铁元素,有利生血,并含有磷、镁、钾,其维生素A的含量比苹果高出4-5倍,都是孕妇怀孕期间所需的营养元素,即是孕妇、哺乳中妇女的理想水果。

(2)樱桃可以要孕妇更加美丽:对于特殊时期的孕妇MM们樱桃可以平衡皮质分泌,延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。

(3)樱桃也是孕妇预防贫血的首选:常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。即孕妇孕期吃适量樱桃可以预防孕期贫血。同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。

(4)养颜驻容:爱美的MM和孕妇们一定要看哦,樱桃营养丰富,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,尤其含铁量高,常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑。

无论你是特殊时期的孕妇还是一般人群,食用樱桃是都要注意以下事项:

(1).樱桃性温热,热性病及虚热咳嗽者忌食;樱桃核仁含氰甙,水解后产生氢氰酸,药用时应小心中毒。

(2).有溃疡症状者、上火者、慎食;糖尿病者忌食。

(3).樱桃含钾量高却是不可轻视的,每100克含钾258毫克,对于有肾病患者可不是一个小数字。肾病患者如果肾脏调节水分和电解质的功能丧失,病人就会发生少尿和水肿。少尿时,由于排钾减少可有钾潴留,如果患者食用过多的樱桃,患者就会出现高血钾。当血钾>6.5毫摩尔/升时,即可导致患者的心脏在数秒至数分钟内停止跳动。因此,高血钾可以说是慢性肾病的“隐形杀手”。

(4). 樱桃因含铁多,再加上含有一定量的氰甙,若食用过多会引起铁中毒或氢氧化物中毒。轻度不适可用甘蔗汁来清热解毒。

(5). 樱桃核仁含氰甙,水解后产生氢氰酸,药用时应小心中毒。所以你还是要多注意哦。适量食用吧。不要过量。所以适当食用是无妨的,尤其孕妇为了自己和宝宝的健康着想,要管住自己的嘴,不要贪吃太多樱桃哦。

樱桃虽好,也要适量食用,不论一般人群,还是特殊时期的孕妇,好多东西都需适可而止,过多对身体必然没有益处。尤其孕妇食用过多樱桃会增加胃肠的额外负担,易引起呕吐症状。




能够完美体现樱桃功效的几种常见食谱:

1.樱桃甜汤。

材料:鲜樱桃2000克,白糖1000克。

制作:樱桃洗净,加水煎煮20分钟后,再加白糖继熬一、二沸后停火备用。每日服30 ~40克。

功效:此汤具有促进血液再生的功效,可用于辅助治疗缺铁性贫血。预防贫血的孕妇可以尝试下。

2.冬菇樱桃。

材料:水发冬菇80克,鲜樱桃50枚,豌豆苗50克,白糖、姜汁各适量。制作:水发冬菇、鲜樱桃去杂洗净;豌豆苗去杂和老茎,洗净切段;炒锅烧热,下菜油烧至五成热时,放入冬菇煸炒透,加入姜汁、料酒拌匀,再加酱油、白糖、精盐、鲜汤烧沸后,改为小火煨烧片刻,再把豌豆苗、味精加入锅中,入味后用湿淀粉勾芡,然后放入樱桃,淋上麻油,出锅装盘(菇面向上)即成。

功效:此菜具有补中益气,防癌抗癌,降压降脂的功效。适用于高血压、高脂血症、冠心病及癌症患者食之。高血压的孕妇可以适当食用。

3.樱桃酒。

材料:鲜樱桃500克,米酒1000毫升。

制作:樱桃洗净置坛中,加米酒浸泡,密封,每2—3日搅动1次,15~20天即成。每日早晚各饮50毫升(含樱桃8~10枚)。

功效:此酒具有祛风胜湿,活血止痛的功效。适用于风湿腰腿疼痛,屈伸不利及冻疮等病症。

4.樱桃银耳。

材料:银耳30克,红樱桃脯20克,冰糖适量。

制作:银耳用温水泡发后去掉耳根,洗净,上蒸笼蒸约10分钟;汤锅加清水放入冰糖,微火溶化后放入樱桃脯,再用旺火烧沸,起锅倒入银耳碗内即成。

功效:消化不良、饮食不香的孕妇可以吃樱桃开胃消食。瘫痪、四肢不仁、风湿腰腿痛、体质虚弱、面色黯淡、软弱无力、关节麻木患者的食疗佳品。糖尿病患者忌食。

 

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6楼 糖果妈咪:

看的流口水了,我这边樱桃马上就熟了,十几元一斤,希望在宝宝出生前能好好吃几天。

请问ZMM是哪里的,樱桃那么便宜,才十几元一斤。
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40楼 ping0129:

我昨天也买了一点樱桃,好贵了,20块一斤,吃不起啊

20元算便宜了,我LG前几天买了一点,一斤要70元,平均一小粒就要一块多。
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38楼 Xiao舍:

有人要的时候你再去摘!

那个最多能放一两天就不好吃了
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19楼 爱;凌乱:

今天我们这里正好有集市,我也要买点来吃,而且现在也便宜了,5,6块钱一斤

太羡慕你了,5-6元一斤,估计上海这边都会售空了吧,o(︶︿︶)o 唉,伤不起啊。。。。
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我也爱吃樱桃,就是太贵了,吃的不多
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41楼 番茄酱:

请问ZMM是哪里的,樱桃那么便宜,才十几元一斤。

呵呵,我现在是在山东莱芜,这边山很多,本地种樱桃的不少,所以价格会便宜一些。
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3楼 虾婆:

今年还要贵呢。。。上次我想去多批点,要120呢~~

现在稍微便宜了一点二十多一斤吧!我这边卖樱桃的好少
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车厘子更好吃 孕妇吃也很好
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我爸爸以前经常买我吃,可是现在我老公就,,,还是爸爸好,是 啊,四五十一斤
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我们这边早就下市了,贵的时候20一斤,大量出的时候5元。
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我怀孕的时候都在吃季节的水果
还吃好多西瓜,葡萄呢
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昨天看下,樱桃22元一斤,那种小一点的,大一点的不知道,今年樱桃咋怎么贵呀。
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樱桃很容易坏的,卖家也不喜欢卖,都是卖一半坏一半。我们这边也贵
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上周老公去同事家的樱桃园摘了好多樱桃啊,又大又红,据说在路边卖樱桃的要30元一斤,红的发紫的樱桃特别甜。老公同事的媳妇也怀着孕呢,她告诉我她现在每天都吃一点樱桃,劝我也多吃点,呵呵,原来樱桃还有挺多功效呢!
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54楼 Sonia:

上周老公去同事家的樱桃园摘了好多樱桃啊,又大又红,据说在路边卖樱桃的要30元一斤,红的发紫的樱桃特别甜。老公同事的媳妇也怀着孕呢,她告诉我她现在每天都吃一点樱桃,劝我也多吃点,呵呵,原来樱桃还有挺多功效呢!

樱桃是个好东西呀,就是有点贵。昨天同事从老家带了一点过来,蛮好吃的。
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5楼 贝贝の妈咪:

我晕,120元这么贵啊,真的吃不起啊,现在人民币当草纸用

你买的什么樱桃?车厘子的话也没这么贵。。我买的也就25已经 也不错啊
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56楼 asahaha2007:

你买的什么樱桃?车厘子的话也没这么贵。。我买的也就25已经 也不错啊

我买的就是普通的樱桃,上周买了点要35元一斤,就买了20元一点点
车厘子更贵的离谱,记得去年要80元+,我都没吃过
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我这几天也在吃 上海卖20几块一斤 很好次哒 开胃
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要是从产地直接买寄过来应该便宜很多,今天还在Q群里问有没有在樱桃产地的网友呢,希望能买到正宗又便宜的樱桃,看到就好想吃哦.
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7楼 mama123:

我的天,怎么会这贵呢,我们这里只要五六元一斤,昨天我还买了几斤,结果吃得精光。

怎么这么便宜哦,我这边也要30元哦,可不可以帮我寄过一点来呀。呵呵
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