孕妇睡得不舒服,怎样的睡眠姿势好呢

2021-07-22 07:51 来自妈妈帮社区:优生备孕帮 阅读(0) 评论(100)
孕妇睡得不舒服,怎样的睡眠姿势好呢
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其实这个不能帮助你,因为每个人睡姿都是不一样,看自己喜欢,最好是不要压着心脏睡
孕早期好像没啥讲究的,怎么舒服怎么来!但孕中期时你要逐渐习惯向左睡哦,也可以左右交替着睡哦,但孕晚期一定保持向左睡啊!为了宝宝再疼再不舒服也要忍着😅
怀孕期间睡眠的姿势是以睡眠舒服为主要原则,怎么舒服怎么睡觉,不能因为睡眠姿势而影响到睡眠的质量。特别是在孕早期的时候,胎儿还比较小,孕妇的肚子还不是很明显,准妈妈的睡姿就可以比较随意,怎么舒服怎么睡觉,但是尽量不要趴着睡。到了孕中期的时候,随着胎儿迅速发育,准妈妈的肚子一天天的增大,孕妈妈显得比较笨拙,肚子明显突出,容易造成伤害。这时候孕妈妈就需要注意保护肚子,避免外力直接作用在腹部之上。如果孕妈妈羊水过多或者是怀的双胎,要采取侧卧的睡姿。如果感觉到下肢沉重或者出现水肿,可能是肚子压迫下肢的静脉,影响血液回流,应该采取侧卧位,并且用松软的枕头垫高小腿和脚部,有利于血液的回流,减轻水肿的现象和下肢的不适感。到了妊娠晚期,建议可以采用左侧卧位。因为右侧卧位或者仰卧位会压迫下腔静脉,引起回流血液减少,从而出现低血压,也会出现孕妇的下肢的水肿。这时候胎儿在妈妈肚子里也会出现强烈的躁动,从而影响到妈妈的睡眠质量,应该调整为以左侧卧位为主。左侧卧位可以减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫,改善血循环,增加对胎儿的供血量,使妈妈睡觉睡的更舒服。
这个你是刚刚怀孕,还是我要好好的注意一下,每天开开心心的,多注意休息呢
孕早期如果睡得不舒服,想怎么睡就怎么舒服呀。这个也没什么多大讲究,只是到孕晚期了,就要保持左侧卧睡觉
孕早期怎么舒服怎么来,除了不要趴着睡,孕中期其实也没有太大改变,不过左右交替睡比较好,孕晚期就要注意了,最好左侧卧,睡着之前也可以适当左右躺一下但不要转的太频繁哦,准备睡之后就要尽量左侧睡啦
不能趴着睡,其他还好
一般是侧睡比较好,你看左侧还是右侧舒服,自己舒服最重要,你不舒服,宝宝肯定也不舒服
不要压到心脏,就可以了,孕妇最好侧着睡觉,亲爱的
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后期睡觉确实不舒服,一般医生都是建议左侧卧 但是建议宝妈哪个姿势睡着舒服就用哪个姿势,不用强求 一切顺其自然就好啦
你要想要睡得舒服的话,感觉还是用孕妇枕比较舒服,因为这样的话,嗯,会能够自由
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宝妈加油
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侧睡,建议宝妈可以买个孕妇抱枕,可以侧着睡,也可以给后背一个支撑,不那么难受
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怀孕初期的时候只要不是趴在床上睡觉,其他睡姿都是可以的,对胎儿都不会造成影响,只要自己感觉舒服的情况下都可以。怀孕晚期的时候睡眠姿势就有所讲究,比如在怀孕28周以后,绝大部分子宫都会出现右旋的状态,就会造成子宫局部的缺血状态,所以在睡眠的时候最好是选择左侧卧位,纠正子宫右旋的状态,也会使子宫局部的血流量正常,使胎儿在宫内不至于出现缺氧的状态,所以在孕晚期的时候睡觉最好选择左侧卧位。另外,建议在孕期的时候一定要定期的做产检,发现异常及时的给予处理。
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亲爱的,看你的状态才十周多,那这个阶段可以买一个孕妇枕,这样可能睡觉的时候会有一些缓解,能稍微舒服一点。
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宝妈你好,辛苦啦,特别不容易啊。至于怀孕后的睡眠姿势,不同时期的睡眠姿势是不一样的。妊娠早期,子宫内压力不太大。睡姿可以随意,最舒服,但不要趴着睡或抱着东西。妊娠中期,胎儿及其附件的重量增加,宫腔内的压力增大。如果感到下肢轻微水肿和沉重,可以在睡眠中抬起脚。妊娠晚期可选择左侧卧位纠正子宫右旋转,也可选择侧卧位避免仰卧低血压综合征。
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对于孕期患者的姿势,建议选择较为舒适的姿势。对于部分孕期患者,尤其是孕晚期患者,子宫会向右侧旋转,建议患者选择左侧睡姿。患者长期坚持左侧睡姿,且出现不适时,建议适当选择睡姿,暂无必要坚持左侧睡姿。孕期睡姿考虑与舒适程度有关。
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买个那个u型枕头!这个不是智商税!真的香!等宝宝出生也还能用
孕早期只要不趴着睡,怎么样睡舒服就怎样睡,完全可以随心所欲。
网络社会征信网

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