求助:有没有便秘的姐妹,怎么缓解下呢?

2012-01-18 10:50 来自妈妈帮社区:2012年3月出生帮 阅读(0) 评论(13)
姐妹们有便秘的吗?我近期便秘,之前都很好,很不舒服啊,怎么能缓解下呢?大家有什么建议吗?
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每天一根香蕉
多喝白开水
再者就是喝养乐多之类的了
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喝蜂蜜吃水果,据说喝点香油很管用而且也没有副作用,但是我没试过
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买点山芋煮来吃!我也老便秘的。吃了粗粮好多了
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我就只是多喝水每天都喝奶和酸奶 香蕉不是每天都想着吃 不过应该也有效 还有要多吃青菜和粗粮(玉米和玉米碴加少量核桃煮粥据说有效) 另外注意适度运动 如果便秘最好不要蹲太久太用力 会有反效果并且容易痔疮吧
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我7个月前便秘很严重,本身又不爱吃香蕉,后来喝了点孕妇喝的益生菌,缓解便秘的,效果不错,现在快8个月了,也不怎么喝了,比以前好多了
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1楼 红太狼:

每天一根香蕉
多喝白开水
再者就是喝养乐多之类的了

不太爱吃香蕉啊
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5楼 姑娘气质:

我7个月前便秘很严重,本身又不爱吃香蕉,后来喝了点孕妇喝的益生菌,缓解便秘的,效果不错,现在快8个月了,也不怎么喝了,比以前好多了

MM更我一样不喜欢香蕉,你喝的是什么牌子的益生菌呀?
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7楼 无敌小辣妈:

MM更我一样不喜欢香蕉,你喝的是什么牌子的益生菌呀?

康贝元气的,还不错

8楼 姑娘气质:

康贝元气的,还不错

好的 谢谢MM啊。。回头我也试试
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我以前一直都很规律也很顺畅的,就是到了32周以后才开始有便秘的现象的。
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每天一杯酸奶也可以,多吃点粗纤维的蔬菜
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11楼 大群:

每天一杯酸奶也可以,多吃点粗纤维的蔬菜

原来MM和我一样啊
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