适当的户外运动可增强宝宝的体能

2012-06-11 15:12 来自妈妈帮社区:2012年2月出生帮 阅读(0) 评论(3)
户外运动的时间,开始时每次2-3分钟,逐渐延长时间,每天可以安排1-2次。夏天可以安排在上午9点前和下午5点以后进行,冬季可以安排在上午10点以后到下午4点以前,到户外的时间最好相对固定养成习惯。
医生说宝宝晒了太阳,可以隔天吃鱼肝油哦!
我家宝宝4个多月,每天都带他出去,基本上我是坐在椅子上玩。把他横抱着或让他坐我腿上,我感觉他出去玩了晚上比较好睡,不用哄,上床自己安静的玩,慢慢就睡了。而且从晚上8点:30上床一直到第二天六点醒,当然,醒了也不吵我,自己在床上说话踢脚或玩手,我一般要8点才起床,差不多8:20才给他洗澡。
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而且多户外运动下,宝宝接触生人多,不认生,体质也好些。骨头比较硬
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我平时经常会带宝宝在小区里面玩,远了也不太去,宝宝太小去人多的地方不好
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每次带宝宝出去玩了之后,晚上吃奶睡觉就特别的好,不知道是不是因为体力消耗了,所以宝宝休息的也好,睡得可香了,晚上基本不醒的。省了我不少力气
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