耻骨痛被认为是孕期疼痛的最“痛”,但以下方法可以适当进行缓解:
(1)适当补钙,卧床休息。不一定要左侧卧位,怎么舒服怎么来。
(2)不要走太远路,不要站太久,也不要爬楼梯,注意休息。
(3)尽量不要下蹲,不要搬重物。
(4)睡觉时在两腿之间放一个小枕头,在床上翻身、移动脚和臀部时,尽量平行、缓慢地移动。
(5)日常动作幅度要小,站立时两腿要对称性地站着,身体状况允许的话,可通过游泳来减轻关节的压力。
(6)缓解腹部对耻骨的压力负担,可以使用挎肩式孕妇托腹带;也可以使用骨盆矫正带。
(7)如果实在疼痛难忍,也可以局部打封闭针止痛。
不过,这些方法也只能缓解疼痛,不能根治,但生产完后慢慢就不会痛了,所以也不要太担心。
怀孕后,随着孕期增加,子宫慢慢增大,腰部支撑力不断增大,子宫圆韧带因长时间被牵拉而松弛,导致骶棘韧带松弛,压迫盆腔神经、血管,使不少准妈妈感到腰酸背痛。这种腰痛一般随着产后腰部肌力的恢复可逐渐消失。
怀孕中期和晚期这段时间内的腰痛,多半是因为胎儿的迅速发痛使子宫逐渐增大、腹部日益向前,为了保持身体平衡,上身便代偿性后仰,因而引起脊柱过度前凸,背伸肌持续紧张,造成腰、背部过度疲劳,很容易就腰酸背痛,一般来说在休息后症状可减轻。
此外,如果孕期孕妈妈缺钙也会引起腰痛。
一般孕期建议左侧睡,右侧睡宝宝动得厉害的话就换边睡吧。
耻骨疼,后期都是正常的,基本每个准妈妈都会这样,侧睡一般都不怕压到的,有些宝宝喜欢一边动,我怀孕的也是这样,以为压到他
答: 胎儿由羊水保护着,左侧睡觉不会压住宝宝,无需担心。 孕晚期睡姿是怎样的?其实孕晚期最佳的孕妇睡
答: 左侧睡觉最佳,胎动频繁可能是生理性的,比如孕妈妈吃完饭后,或者洗澡后,孕晚期宝宝能听到爸爸妈妈的声音
答: 妊娠中期(4-7个月),此期应注意保护腹部,避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠,就要采取
答: 睡姿还是以自己舒服为主,不一定非要强求为左侧睡。 左侧卧位的睡姿,可以减少胎位的异常,避免子宫
答: 睡姿还是以自己舒服为主,不一定非要强求为左侧睡。 妇女怀孕后,胎儿在子宫内逐渐长大,原来像
答: 许多孕妈妈都有咳嗽不敢咳的经历,一般来说,孕妇咳嗽对胎儿没有多大影响,但是如果频繁激烈的咳嗽,可能会
答: 左侧睡呀,因为右边的脸偏大,就是因为长时间的保持右侧睡形成的,在平时都要适当的调整一下宝宝的睡姿,长
答: 耻骨痛被认为是孕期疼痛的最“痛”,但以下方法可以适当进行缓解: (1)适当补钙,卧床休息。不一定要