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丿亲丿事,亲丿 11-11 19:28

孩子17天了 3天下奶 但是今天突然就没奶了 就一点点 孩子根本吃不饱 求好的下奶办法 婆婆要清水煮猪蹄 我受不了

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  • 帮小答 11-11 19:46

    奶水不足首先要有母乳喂养孩子的决心。
    1、频繁吮吸,争取24小时喂宝宝12次。如果宝宝不吃,就用吸奶器吸。尤其是晚上夜间,是泌乳激素分泌高峰期,一定要喂,那时的乳汁也更有营养。
    2、多吸,每次喂完奶,用吸奶器再每侧多吸5分钟,不为吸出奶水,只为多些刺激。
    3、多换边,每次喂奶至少换边一次。如果你的乳房胀了,也要及时让宝宝吸,或是宝宝不吸就及时使用吸奶器。
    4、多补充蛋白质,可以是鸡蛋,或牛奶,或酸奶,奶酪,豆浆,豆腐等。如果蛋白质不够会引起母乳量的下降。
    5、乳腺通畅,乳腺不通会造成宝宝吸奶困难,从而造成乳房刺激不够,奶水分泌不足,更或者乳汁淤积无法排

    哺乳期妈妈日常饮食安排如下:
    哺乳期的妈妈每天饮食一般应包括:粮食500-700克,蛋类200克(4个),肉类200-250克,豆制品50-100克,牛奶250克,汤水1000-1500毫升,蔬菜500克(其中绿叶菜不少于250克),宜雄性鱼肉、蟹虾,糯米、长面红糖食品。不宜雌性、大小麦、辣性、腌制食品。

    催乳汤所用的原料多为猪蹄、鲤鱼、鲇鱼、虾米、淡菜、鸡蛋、红小豆和一些中草药。产后妈妈可以根据自己喜好来选择下奶食谱:
    1、鱼类:鲫鱼、鲫鱼、鲢鱼、鲤鱼。
    做法:鲫鱼汤、丝瓜鲫鱼汤、赤豆鲤鱼汤等等。
    2、猪:猪脚、 猪骨、猪蹄、瘦肉、肘子。
    做法:猪脚炖木瓜、猪骨通草汤、 猪蹄通草汤、花生猪蹄汤、黄花炖瘦肉、清淡肘子。
    3、鸡、鸡蛋、乌骨鸡
    做法:鸡汤、红糖鸡蛋羹、清炖乌骨鸡
    4、植物:花生、糯米、大米、阿胶、大枣
    做法:花生大米粥、 阿胶大枣羹等等。

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