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·^饭小希^Oo丶 2019-10-16 19:35

孕期上火怎么办?每天鼻子都冒火,嗓子干的不行,头晕眼花的,好像要感冒,这种情况怎么办

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  • 帮小答 2019-10-16 20:10

    由于怀孕期间各种激素、营养物质分配及血液循环变化等影响,孕妈妈常会“上火”,表现为脸上长痘、口臭、口腔溃疡、脾气大、莫名烦躁及便秘等。

    孕妈妈要注意去火,多喝水,多吃去火食物。其中苦味食物最去火,苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,这些苦味物质有解热祛火、消除疲劳的作用。适合准妈妈的苦味食物有苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰等。

    其次孕妈妈多吃新鲜水果和鲜嫩蔬菜也可祛火,如甘蓝、花椰菜、西瓜、苹果、葡萄等,富含钙、镁、硅等矿物质,有宁神、降火的功效。

    最后孕妈妈上火一定要少吃辛辣刺激、油炸、油腻的食物,以免加重上火的症状。

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