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帮小友1YvjA 2019-10-05 22:12

各位宝妈,我现在在孕期,能吃不能吃什么吗?谢谢!

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  • 帮小答 2019-10-05 22:23

    怀孕初期应该遵循的饮食原则有:(1)进餐规律,定时定量,每天至少有早、午、晚三大餐,可上下午两餐间加点心。(2)晚餐不可太过丰富。(3)饮食均衡,食物多样化,每天的食谱必须包括四类基本食物:谷类、蔬菜水果类、肉类及奶豆类。

    怀孕了,最好不要吃荔枝,桂圆,山楂,不吃寒凉的食物如螃蟹等,尽量少吃腌制,油炸,烧烤类食品,不喝含酒精的饮料,不吃含防腐剂的食物,饮食宜新鲜绿色为好。

    具体能不能吃,可以在妈妈帮“能不能吃”中搜索哦

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