2011.10.26
上海 宝山
宝宝食谱精选 2012-10-29 14:04
10个月的宝宝营养需求和上个月差不多,蛋白质、脂肪、矿物质、微量元素和维生素的量与比例没有打的变化。10个月的宝宝可以添加软米饭、面条、粥、豆制品、碎菜、碎肉、蛋黄、鱼肉、饼干、馒头片等各种辅食,但是应该以饭为主。

值得爸爸妈妈注意的是,宝宝和宝宝之前的饮食差异很明显,不要绝对化,也不要去比较,主要看宝宝是否正常发育,定期体检,宝宝的头围、身高、体重等都在正常范围内,依据这些数据来确定宝宝喂养方式是否成功。

温馨小提示:10个月的宝宝牙床可以捣碎稍有颗粒感的食物(跟香蕉的硬度相似),长出牙齿的宝宝,已经学会用前面的牙齿进行咀嚼,再吞下去。宝宝能用自己的手抓辅食了。

十个月宝宝一天科学饮食安排参考:

主食:母乳或奶粉
辅食:软米饭、虾仁、花样粥、面条、鱼肉、碎菜、碎肉、豆制品
餐次:每4~5小时1次,每天6次

第1顿:母乳或配方奶
第2顿:花样粥
第3顿:花样粥(面条)
第4顿:母乳或配方奶
第5顿:软米饭(碎肉、碎菜、鱼肉、虾仁、豆制品)
第6顿:母乳或配方奶
(具体奶量和夜奶视宝宝实际需求添加)


十个月宝宝辅食食谱:
软米饭

>>>软米饭
>>>胡萝卜面条
>>>丝瓜面条 
>>>火腿藕粥
>>>黑米山药粥
>>>平菇蛋花汤
>>>青菜土豆汤
>>>西施豆腐

以往辅食翻新做:

>>>鱼泥馄饨
>>>鲜虾蔬菜粥

以下是10个月宝宝常吃的辅食食材:
>>>水果:水晶梨 香蕉 苹果 
>>>蔬菜:土豆 南瓜 番茄 玉米 小白菜 丝瓜
>>>肉类:鳕鱼  鸡肉 猪肝
>>>豆类:豆腐 花生

如果你接下来想了解11个月宝宝辅食或更多宝宝辅食,你可以访问下面的地址:
>>>《11个月宝宝食谱
>>>《宝宝辅食大全
2012-12-05, 第14次修改 收藏 (1696) 举报 回复 68
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